ใช้กฎสามส่วนเพื่อเอาชนะความสงสัยในตนเอง

ที่โรงยิม คุณจะไม่แข็งแรงขึ้นเว้นแต่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย ในชีวิตก็เช่นเดียวกัน ตามหลักวิทยาศาสตร์และความสำเร็จสูงสุด

หนึ่งการศึกษาของเยลพบว่า ศูนย์การเรียนรู้ของสมองคุณสว่างขึ้น เมื่อคุณเผชิญกับความเครียดที่คาดเดาไม่ได้และมืดมนเมื่อสถานการณ์ของคุณมั่นคงและสบายใจ หรืออย่างที่ผู้ประกอบการห้าครั้งกล่าวไว้ ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสำเร็จให้สูงสุด 'ควรพยายามอย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในการทำสิ่งที่ยากจริงๆ' เนื่องจาก 'งานเหล่านี้เป็นงานที่ส่งผลให้มีการเติบโตมากที่สุด'

แม้ว่าการทำสิ่งที่ไม่สบายใจและน่ากลัวจะช่วยเพิ่มการเติบโตส่วนบุคคลได้มากที่สุด แต่ก็จริงอยู่ว่าการทำสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวก็เป็นความจริงเช่นเดียวกัน คุณจะผลักดันตัวเองให้รับความเสี่ยงมากพอโดยไม่ทำให้ชีวิตของคุณไม่เป็นที่น่าพอใจหรือสะดุดเข้ากับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถรับมือได้จริงๆ ได้อย่างไร? บน Quartz เมื่อเร็ว ๆ นี้ Bank of the West CEO Nandita Bakhshi เสนอคำตอบที่เรียบง่าย (แต่ทรงพลัง) อย่างน่าประหลาดใจ . เธอเรียกมันว่ากฎสามส่วน

หนึ่งในสามของ 'ความหวาดกลัวสนับมือขาวบริสุทธิ์' นั้นดีสำหรับคุณ

ในฐานะผู้หญิงและผู้อพยพ Bakhshi ประสบกับข้อสงสัยภายนอกมากมายในการปีนขึ้นสู่จุดสูงสุดของอุตสาหกรรมของเธอ นั่นทำให้เธอต้องต่อสู้กับข้อสงสัยภายในมากมายเช่นกัน เธอมีความสามารถเพียงพอสำหรับก้าวต่อไปในเส้นทางอาชีพหรือไม่ เธอมักจะถามตัวเองอยู่เสมอ

gemini male and capricorn female

บัคชีสังเกตว่าเพื่อนร่วมงานชายของเธอโดยทั่วไปแล้ว ไม่รู้สึกกังวลใจกับความสงสัยในตนเองแบบนี้เหมือนที่เธอเป็น พวกเขาจะทุ่มตัวเองไปกับงานและโครงการที่พวกเขามีคุณสมบัติเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยมั่นใจว่าพวกเขาจะเรียนรู้ได้ทันที บัคชีตระหนักว่าเธอต้องมีความเชื่อในตนเองที่คล้ายกันจึงจะลุกขึ้นได้ ดังนั้นเธอจึงตั้งกฎง่ายๆ ให้กับตัวเอง

'ไม่เป็นไร ฉันจะบอกตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่ 'หนึ่งในสามในเขตความสะดวกสบายของฉันหนึ่งในสามของยืดและหนึ่งในสามความหวาดกลัวสนับมือขาวบริสุทธิ์'' เธออธิบาย 'มันเป็นการปรับตัวที่ธรรมดาและในทางปฏิบัติของฉันเกี่ยวกับความเข้าใจที่โด่งดังของ Robert Browning 'อ่า แต่การเอื้อมมือของผู้ชายควรเกินความเข้าใจของเขา หรือสวรรค์มีไว้เพื่ออะไร''

สูตรง่ายๆนี้ไม่ได้รับประกันความสำเร็จหรือการรักษาทั้งหมดสำหรับกลุ่มอาการหลอกลวง Bakhshi ยอมรับ แต่เธอยืนยันว่า 'กฎสามส่วนได้ผลสำหรับฉัน'

leo man and leo woman love compatibility

และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกของกลุ่มที่มีบทบาทต่ำเกินไปเพื่อใช้งาน บางครั้งเราทุกคนอาจมีช่วงเวลาที่สงสัยก่อนที่เราจะเริ่มต้นความท้าทาย กฎข้อที่สามเป็นเครื่องเตือนใจง่ายๆ ว่าความรู้สึกดังกล่าวไม่ใช่แค่เรื่องปกติ แต่เป็นไปในเชิงบวกอย่างแข็งขัน หากคุณไม่หวาดกลัวสักสามในสามของเวลานั้น แสดงว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างหนักพอที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ

หรือในขณะที่บัคชีเตือนผู้อ่านที่ขี้อายที่ท้าทายให้ปิดบทความของเธอ: 'คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญทันทีในบทบาทระดับสูงที่คุณไม่เคยได้รับมาก่อน คุณเพียงแค่ต้องเต็มใจที่จะปฏิบัติตามกฎสามส่วน'