หลัก อื่นๆ ซิลิคอนแวลลีย์กับเส้นทาง 128

ซิลิคอนแวลลีย์กับเส้นทาง 128

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

บริษัทต่างๆ หล่อหลอมโดยธุรกิจและวัฒนธรรมทางสังคมรอบตัวพวกเขามากแค่ไหน? มาก ตัดสินโดยชะตากรรมที่แตกต่างกันของศูนย์ไฮเทคที่ยิ่งใหญ่สองแห่งของประเทศ



ในช่วงทศวรรษ 1970 ทางตอนเหนือของแคลิฟอร์เนีย ซิลิคอนแวลลีย์และเส้นทาง 128 ของบอสตัน ได้รับความสนใจจากนานาชาติในฐานะศูนย์กลางนวัตกรรมอิเล็กทรอนิกส์ชั้นนำของโลก ทั้งสองภูมิภาคได้รับการเฉลิมฉลองอย่างกว้างขวางในด้านความมีชีวิตชีวาทางเทคโนโลยี ความเป็นผู้ประกอบการ และการเติบโตทางเศรษฐกิจที่ไม่ธรรมดา

ความลุ่มหลงลดลงในช่วงต้นทศวรรษ 1980 เมื่อผู้ผลิตชั้นนำในทั้งสองภูมิภาคประสบกับวิกฤต ผู้ผลิตชิปใน Silicon Valley ละทิ้งตลาดเซมิคอนดักเตอร์ไปยังญี่ปุ่น ในขณะที่บริษัทมินิคอมพิวเตอร์ Route 128 เฝ้าดูลูกค้าเปลี่ยนไปใช้เวิร์กสเตชันและคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล

venus in leo woman appearance

ประสิทธิภาพของเศรษฐกิจในภูมิภาคทั้งสองนี้แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ภายหลังในทศวรรษที่ผ่านมา ใน Silicon Valley บริษัทเซมิคอนดักเตอร์และคอมพิวเตอร์รุ่นใหม่ เช่น Sun Microsystems, Conner Peripherals และ Cypress Semiconductor ตลอดจนบริษัทที่จัดตั้งขึ้นในภูมิภาค เช่น Intel และ Hewlett-Packard ประสบกับการเติบโตแบบไดนามิก ในทางตรงกันข้าม ภูมิภาค Route 128 แสดงสัญญาณการกลับตัวลดลงเล็กน้อย 'Massachusetts Miracle' สิ้นสุดลงอย่างกะทันหัน และการเริ่มต้นธุรกิจล้มเหลวในการชดเชยการเลิกจ้างอย่างต่อเนื่องในบริษัทมินิคอมพิวเตอร์ที่จัดตั้งขึ้นในภูมิภาค

เหตุใด Silicon Valley จึงปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการแข่งขันระหว่างประเทศได้สำเร็จ ในขณะที่ Route 128 กำลังสูญเสียความสามารถในการแข่งขัน เพราะแม้จะมีต้นกำเนิดและเทคโนโลยีที่คล้ายคลึงกัน แต่ภูมิภาคทั้งสองได้พัฒนาระบบอุตสาหกรรมที่แตกต่างกันตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่สอง การตอบสนองของพวกเขาต่อวิกฤตการณ์ในยุค 80 เผยให้เห็นถึงความผันแปรในโครงสร้างเศรษฐกิจท้องถิ่นและปรัชญาองค์กร ซึ่งไม่รับรู้ถึงความสำคัญในช่วงการเติบโตอย่างรวดเร็วของทศวรรษก่อนหน้า ความแตกต่างเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงผิวเผินเท่านั้นที่แสดงให้เห็นว่าปัจจัยในท้องถิ่นมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าบริษัทจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมได้ดีเพียงใด และเป็นไปได้ที่จะระบุปัจจัยที่ทำให้ภูมิภาคหนึ่งสามารถดึงดูดและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของผู้ประกอบการได้ และปล่อยให้อีกภูมิภาคหนึ่งปล่อยให้หลุดลอยไป



ซิลิคอนแวลลีย์มีระบบอุตสาหกรรมที่ใช้เครือข่ายระดับภูมิภาค กล่าวคือ ส่งเสริมการเรียนรู้ร่วมกันและการปรับตัวที่ยืดหยุ่นระหว่างบริษัทต่างๆ ที่ผลิตผลิตภัณฑ์เฉพาะทางภายในเทคโนโลยีที่เกี่ยวข้องที่หลากหลาย เครือข่ายทางสังคมที่หนาแน่นของภูมิภาคและตลาดแรงงานแบบเปิดส่งเสริมการเป็นผู้ประกอบการและการทดลอง บริษัทต่างๆ แข่งขันกันอย่างเข้มข้นในขณะที่เรียนรู้จากกันและกันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของตลาดและเทคโนโลยีผ่านการสื่อสารและการทำงานร่วมกันอย่างไม่เป็นทางการ ในระบบที่ใช้เครือข่าย ขอบเขตขององค์กรภายในบริษัทมีรูพรุน เช่นเดียวกับขอบเขตระหว่างบริษัทเองและระหว่างบริษัทและสถาบันในท้องถิ่น เช่น สมาคมการค้าและมหาวิทยาลัย

ภูมิภาค Route 128 นั้นถูกครอบงำโดยบริษัทที่รวมแนวดิ่งค่อนข้างน้อยจำนวนหนึ่ง ระบบอุตสาหกรรมของบริษัทตั้งอยู่บนพื้นฐานของบริษัทอิสระที่รักษาไว้ซึ่งตนเองเป็นส่วนใหญ่ ความลับและความจงรักภักดีขององค์กรควบคุมความสัมพันธ์ระหว่างบริษัทกับลูกค้า ซัพพลายเออร์ และคู่แข่ง โดยส่งเสริมวัฒนธรรมระดับภูมิภาคที่ส่งเสริมความมั่นคงและการพึ่งพาตนเอง ลำดับชั้นขององค์กรทำให้มั่นใจว่าอำนาจหน้าที่ยังคงถูกรวมศูนย์ และข้อมูลมีแนวโน้มที่จะไหลในแนวตั้ง ขอบเขตระหว่างและภายในบริษัท และระหว่างบริษัทและสถาบันในท้องถิ่น จึงยังคงมีความชัดเจนในระบบที่อิงตามบริษัทอิสระ

ประสิทธิภาพของ Silicon Valley และ Route 128 ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมาให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแหล่งที่มาของการแข่งขันในระดับภูมิภาค ห่างไกลจากการถูกโดดเดี่ยวจากสิ่งที่อยู่ภายนอก บริษัทต่างๆ ถูกฝังอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมและสถาบัน -- ระบบอุตสาหกรรม -- ที่มีรูปร่างและหล่อหลอมโดยกลยุทธ์และโครงสร้างของพวกเขา

what zodiac sign is may 30

การทำความเข้าใจเศรษฐกิจในภูมิภาคในฐานะระบบอุตสาหกรรมมากกว่าในฐานะกลุ่มผู้ผลิต และการคิดเกี่ยวกับ Silicon Valley และ Route 128 เป็นตัวอย่างของระบบอุตสาหกรรมทั้งสองแบบ ได้แก่ ระบบเครือข่ายระดับภูมิภาคและระบบอิสระของบริษัท ชะตากรรมที่แตกต่างกันของทั้งสองประเทศ

พิจารณาบริษัทที่เทียบเคียงได้สองคู่ โดยคู่หนึ่งตั้งอยู่ในซิลิคอนแวลลีย์ อีกคู่หนึ่งอยู่ที่เส้นทาง 128 การเปรียบเทียบระหว่าง Apollo Computer กับ Sun Microsystems -- สตาร์ทอัพในตลาดเดียวกัน บริษัทแรกบน Route 128 และอย่างหลังใน Silicon Valley - - แสดงให้เห็นว่าบริษัทขนาดเล็กได้รับประโยชน์จากแหล่งข้อมูลภายนอก เทคโนโลยี และความรู้ในระบบอุตสาหกรรมบนเครือข่ายแบบกระจายอำนาจอย่างไร และกรณีของ Digital Equipment Corp. (DEC) ของ Route 128 และ Hewlett-Packard ของ Silicon Valley ซึ่งเป็นผู้ผลิตระบบคอมพิวเตอร์ชั้นนำในสองภูมิภาค แสดงให้เห็นว่าเครือข่ายระดับภูมิภาคอำนวยความสะดวกในการปรับโครงสร้างองค์กรของบริษัทขนาดใหญ่อย่างไร

ประสบการณ์ของ Apollo และ Sun แสดงให้เห็นว่าโครงสร้างและแนวทางปฏิบัติที่แยกออกจากกันของระบบอิสระของบริษัท Route 128 ทำให้การเริ่มต้นธุรกิจเสียเปรียบในอุตสาหกรรมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว Apollo เป็นผู้บุกเบิกเวิร์กสเตชันด้านวิศวกรรมในปี 1980 และประสบความสำเร็จอย่างมาก โดยส่วนใหญ่แล้ว บริษัทมีผลิตภัณฑ์ที่เหนือกว่าของซัน (ซึ่งเริ่มต้นสองปีหลังจาก Apollo ในปี 1982) ทั้งสองบริษัทแข่งขันกันอย่างดุเดือดในช่วงกลางทศวรรษ 80 แต่ในปี 1987 Apollo ตกอยู่หลังดวงอาทิตย์ที่เคลื่อนที่เร็วกว่าและตอบสนองดีกว่า และไม่เคยฟื้นความเป็นผู้นำ เมื่อถึงเวลาที่ Hewlett-Packard ซื้อกิจการในปี 1989 Apollo ได้ตกลงมาอยู่ที่สี่ในอุตสาหกรรมนี้ ขณะที่ Sun ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง

กลยุทธ์และโครงสร้างเบื้องต้นของ Apollo สะท้อนให้เห็นถึงรูปแบบของความพอเพียงขององค์กร ซึ่งตามมาด้วยบริษัทมินิคอมพิวเตอร์ขนาดใหญ่ในภูมิภาค แม้ว่าบริษัทจะเป็นผู้บุกเบิกการออกแบบเวิร์กสเตชันแบบบุกเบิก แต่บริษัทก็นำมาตรฐานที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์ของบริษัทเข้ากันไม่ได้กับเครื่องจักรอื่นๆ และเลือกที่จะออกแบบและสร้างโปรเซสเซอร์กลางและวงจรรวมเฉพาะของตนเอง

ในทางตรงกันข้าม ซันเป็นผู้บุกเบิกระบบเปิด ผู้ก่อตั้งบริษัทซึ่งตอนนั้นอายุ 20 ปี ทั้งหมดได้นำระบบปฏิบัติการ UNIX มาใช้เพราะพวกเขารู้สึกว่าตลาดจะไม่ยอมรับเวิร์กสเตชันที่ออกแบบโดยนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาสี่คน ด้วยการทำให้ข้อกำหนดสำหรับระบบสามารถเข้าถึงได้อย่างกว้างขวางสำหรับซัพพลายเออร์และคู่แข่ง Sun ได้ท้าทายแนวทางที่เป็นกรรมสิทธิ์และให้ผลกำไรสูงของผู้นำในอุตสาหกรรม IBM, DEC และ Hewlett-Packard ซึ่งแต่ละรายล็อกลูกค้าไว้ในผู้จำหน่ายฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์เพียงรายเดียว

กลยุทธ์ดังกล่าวทำให้ซันสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกแบบฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์สำหรับเวิร์กสเตชัน และจำกัดการผลิต โดยเลือกที่จะซื้อส่วนประกอบเกือบทั้งหมดจากชั้นวางจากผู้ขายภายนอกแทน เมื่อ Sun เติบโตเป็นบริษัทที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ การมุ่งเน้นดังกล่าวทำให้สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็วและปรับเปลี่ยนส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง

เป็นผลให้เวิร์กสเตชันของ Sun ในขณะที่คู่แข่งเสี่ยงต่อการลอกเลียนแบบ จึงมีราคาถูกกว่าอย่างมากในการผลิตและมีราคาต่ำกว่าระบบ Apollo Apollo เช่นเดียวกับผู้ผลิตมินิคอมพิวเตอร์ Route 128 นั้นช้าที่จะละทิ้งระบบที่เป็นกรรมสิทธิ์ของตน และจนถึงปี 1985 ก็ยังคงปฏิเสธที่จะยอมรับความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับมาตรฐานแบบเปิด

กลยุทธ์ของ Sun ประสบความสำเร็จเพราะใช้โครงสร้างพื้นฐานทางเทคนิคที่ซับซ้อนและหลากหลายของ Silicon Valley Apollo ไม่เพียงแต่ล้มเหลวในการตอบสนองอย่างรวดเร็วเพียงพอต่อการเปลี่ยนแปลงของอุตสาหกรรมเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกระทบจากโครงสร้างพื้นฐานระดับภูมิภาคที่จำกัดอีกด้วย ความมุ่งมั่นที่มีต่อความเป็นทางการ ลำดับชั้น และความมั่นคงในระยะยาว ซึ่งเป็นเรื่องปกติของบริษัท Route 128 ส่วนใหญ่ ไม่สามารถให้ความแตกต่างได้มากไปกว่า 'ความโกลาหลที่ถูกควบคุม' ที่มีลักษณะเฉพาะของ Sun

ความสำเร็จของการเริ่มต้นยุค 80 เป็นสัญญาณที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดว่า Silicon Valley ปรับตัวได้สำเร็จ แต่การเปลี่ยนแปลงภายในบริษัทขนาดใหญ่ในภูมิภาคก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน ผู้ผลิตที่จัดตั้งขึ้น เช่น Hewlett-Packard กระจายอำนาจการดำเนินงานของตน สร้างเครือข่ายการผลิตระหว่างบริษัท ซึ่งทำให้การพึ่งพาอาศัยกันทางสังคมและทางเทคนิคของภูมิภาคเป็นไปอย่างเป็นทางการ และทำให้ระบบอุตสาหกรรมแข็งแกร่งขึ้น

การปรับตัวในระบบเศรษฐกิจ Route 128 ถูกจำกัดโดยโครงสร้างองค์กรและแนวปฏิบัติที่แยกตัวออกจากผู้ผลิตชั้นนำ บริษัทมินิคอมพิวเตอร์รายใหญ่ของภูมิภาคนี้ปรับตัวช้ามากกับสภาวะตลาดใหม่ และภายในสิ้นทศวรรษนี้ พวกเขาก็ดิ้นรนเอาชีวิตรอดในอุตสาหกรรมที่พวกเขาเคยครอบครอง

zodiac sign for january 23rd

ภายในปี 1990 ทั้ง DEC และ Hewlett-Packard เป็นบริษัทมูลค่า 13,000 ล้านดอลลาร์ และตอนนี้พวกเขากลายเป็นนายจ้างพลเรือนรายใหญ่ที่สุดในภูมิภาคของตน ทั้งสองเผชิญกับความท้าทายที่เทียบเคียงกันได้ แต่แต่ละฝ่ายก็ตอบสนองแตกต่างกันมาก: Hewlett-Packard ค่อยๆ เปิดตัวเองโดยการสร้างเครือข่ายพันธมิตรในท้องถิ่นและความสัมพันธ์ในการรับเหมาช่วง ขณะที่เสริมความแข็งแกร่งในการเข้าถึงทั่วโลก DEC แม้จะมีความมุ่งมั่นอย่างเป็นทางการในการกระจายอำนาจ แต่ยังคงโครงสร้างองค์กรแบบพอเพียงและความคิดขององค์กรที่พึ่งพาตนเองได้อย่างมาก

zodiac sign for june 3rd

บทเรียนจาก Sun และ Apollo, DEC และ Hewlett-Packard มีความชัดเจน: เศรษฐกิจท้องถิ่นที่มีระบบอุตสาหกรรมที่สร้างขึ้นบนเครือข่ายระดับภูมิภาคนั้นมีความยืดหยุ่นและมีพลวัตทางเทคโนโลยีมากกว่าการเรียนรู้ที่จำกัดเฉพาะบริษัทแต่ละแห่ง Sun และ Hewlett-Packard ไม่ได้มีลักษณะเฉพาะใน Silicon Valley ภูมิภาคนี้เป็นที่ตั้งของผู้ผลิตไฮเทคพิเศษหลายร้อยรายที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของกันและกันผ่านรูปแบบการแข่งขันและการทำงานร่วมกันที่เปลี่ยนไป

ตั้งแต่ปี 1980 เส้นทาง 128 ยังคงสร้างบริษัทและเทคโนโลยีใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง แต่บริษัทต่างๆ ของบริษัทล้มเหลวในการค้าเทคโนโลยีของตนอย่างรวดเร็วหรือสม่ำเสมอเพียงพอที่จะรักษาความเจริญรุ่งเรืองในภูมิภาคไว้ได้ เศรษฐกิจในภูมิภาคยังคงดิ้นรนในวันนี้ เนื่องจากการใช้จ่ายด้านการป้องกันประเทศ ประกอบกับปัญหาที่เกิดจากการเลิกจ้างอย่างต่อเนื่องที่ DEC และบริษัทมินิคอมพิวเตอร์อื่นๆ

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อส่งเสริมสุขภาพท้องถิ่น? การเปรียบเทียบของเราชี้ให้เห็นว่าเครือข่ายมีความเจริญรุ่งเรืองในบริบทของภูมิภาคที่สนับสนุน เพื่อความอยู่รอด เครือข่ายจำเป็นต้องมีสถาบันและวัฒนธรรมของภูมิภาคเพื่อให้แน่ใจว่ามีปฏิสัมพันธ์ซ้ำ ๆ ซึ่งสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกันในขณะเดียวกันก็ทำให้การแข่งขันรุนแรงขึ้น เมื่อเครือข่ายอุตสาหกรรมถูกฝังอยู่ในสภาพแวดล้อมท้องถิ่นที่สนับสนุน พวกเขาจะส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้แบบรวมศูนย์กระจายอำนาจ และส่งเสริมนวัตกรรมอย่างต่อเนื่องที่จำเป็นในสภาพแวดล้อมการแข่งขันในปัจจุบัน

ทว่าการรวมกลุ่มของบริษัทในพื้นที่ที่กำหนดไม่ได้ก่อให้เกิดการพึ่งพาซึ่งกันและกันที่เป็นประโยชน์ร่วมกันเช่นนั้น บริษัทในระบบอุตสาหกรรมอาจมีการจัดกลุ่มตามภูมิศาสตร์ แต่ก็ยังมีศักยภาพในการปรับตัวที่จำกัด หากผู้ผลิตชั้นนำในพื้นที่มีความเป็นอิสระ เช่นเดียวกับกรณีของทางหลวงหมายเลข 128 และภูมิภาคอุตสาหกรรมเก่าแก่หลายแห่งของสหรัฐอเมริกาและยุโรป มรดกของประวัติศาสตร์ความพอเพียงทางเศรษฐกิจที่ส่งต่อไปยังสถาบันและโครงสร้างพื้นฐานของเศรษฐกิจระดับภูมิภาคหมายความว่า โอกาสสำหรับการฟื้นฟูนั้นไม่ง่ายหรือรวดเร็ว การใช้ระบบอุตสาหกรรมที่ทำลายขอบเขตของสถาบันและสังคมที่แบ่ง บริษัท ถือเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับเส้นทาง 128 นับเป็นความท้าทายที่น่ากลัวยิ่งกว่าสำหรับภูมิภาคที่มีโครงสร้างพื้นฐานทางอุตสาหกรรมและฐานทักษะที่ไม่ค่อยซับซ้อน


AnnaLee Saxenian เป็นผู้เขียน ความได้เปรียบระดับภูมิภาค: วัฒนธรรมและการแข่งขันในซิลิคอนแวลลีย์และเส้นทาง 128 (สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด, 1994).



บทความที่น่าสนใจ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

Ricky Van Veen ไบโอ
Ricky Van Veen ไบโอ
รู้เกี่ยวกับ Ricky Van Veen Bio, เรื่อง, แต่งงานแล้ว, ภรรยา, มูลค่าสุทธิ, อายุ, สัญชาติ, ความสูง, ผู้ประกอบการ, Wiki, โซเชียลมีเดีย, เพศ, ดวงชะตา Ricky Van Veen คือใคร? Ricky Van Veen เป็นผู้ประกอบการชาวอเมริกัน
Eric Andre Bio
Eric Andre Bio
รู้จักกับ Eric Andre Bio, Affair, Single, Net Worth, Ethnicity, Salary, Age, Nationality, Height, Actor, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Eric Andre คือใคร? Eric Andre เป็นนักแสดงนักแสดงตลกและพิธีกรรายการโทรทัศน์ชาวอเมริกัน
Reed Hastings ผู้ก่อตั้ง Netflix กล่าวว่าการลดความซับซ้อนของการดำเนินงานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อธุรกิจของคุณได้
Reed Hastings ผู้ก่อตั้ง Netflix กล่าวว่าการลดความซับซ้อนของการดำเนินงานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อธุรกิจของคุณได้
ทุกคนต้องการธุรกิจที่ใช้งานง่าย แต่ผลที่ตามมาโดยไม่ได้ตั้งใจของการสอนมากเกินไปอาจทำให้คุณประหลาดใจ
คริสเคิร์กแพทริคไบโอ
คริสเคิร์กแพทริคไบโอ
รู้จักกับ Chris Kirkpatrick Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Ethnicity, Salary, Age, Nationality, Height, Singer, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Chris Kirkpatrick คือใคร? Chris Kirkpatrick นักเต้นนักแสดงนักร้องและนักพากย์ชื่อดังมีชื่อเสียงในฐานะหนึ่งในผู้ก่อตั้งกลุ่มป๊อป NSYNC
ภายในการเริ่มต้นที่เร็วที่สุดในโลก: Haas F1 ทีมแข่งรถ Formula 1 ของอเมริกา
ภายในการเริ่มต้นที่เร็วที่สุดในโลก: Haas F1 ทีมแข่งรถ Formula 1 ของอเมริกา
ฉันนั่งคุยกับหัวหน้าทีม Guenther Steiner เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการเริ่มต้นทีมในรายการแข่งรถที่มีการแข่งขันสูง ซับซ้อนทางเทคโนโลยี และมีราคาแพงที่สุดในโลก
Shannon De Lima Bio
Shannon De Lima Bio
รู้จัก Shannon De Lima Bio, Affair, Divorce, Net Worth, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Model, Blogger, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Shannon De Lima คือใคร? Shannon De Lima เป็นนางแบบชาวเวเนซุเอลาตามอาชีพของเธอ
นี่คือสิ่งที่ 10 นาทีของการลูบคลำสุนัขของคุณทำกับสมองของคุณตามที่วิทยาศาสตร์
นี่คือสิ่งที่ 10 นาทีของการลูบคลำสุนัขของคุณทำกับสมองของคุณตามที่วิทยาศาสตร์
เทคนิคการคลายความเครียดที่น่ารักที่สุดก็เป็นหนึ่งในงานวิจัยใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่พิสูจน์แล้ว