ต้องการเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? รับคำแนะนำจากหนึ่งในนิสัยใจคอของประธานาธิบดีโอบามา

หากคุณต้องการเป็น...นักพูดในที่สาธารณะที่ดีที่สุด คุณสามารถเป็น...คุณอาจต้องการ...ใส่การหยุดชั่วคราว...ในทุกคำพูดที่คุณพูด

อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ประธานาธิบดีบารัค โอบามาจะบอกคุณ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเนื้อหาหรือปรัชญาที่แท้จริงเบื้องหลังสุนทรพจน์ของประธานาธิบดีบารัค โอบามา ปฏิเสธไม่ได้ว่าเขาจะหยุดพูดเป็นประจำในขณะที่เขาพูด เขายังล้อเล่นเรื่องลักษณะใน บทสัมภาษณ์กับ Steven Colbert . ความลังเลเหล่านั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี อันที่จริง การทำให้คำพูดของคุณสมบูรณ์แบบอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังและพลังในการสื่อสารของคุณ

อะไรทำให้ลังเลอย่างไม่น่าเชื่อ

เมื่อคนส่วนใหญ่พูด พวกเขามักจะใช้คำและวลีที่ใช้เติม เช่น 'อืม', 'ดี' และ 'คุณรู้' ฟิลเลอร์ให้บริการ a หลากหลายฟังก์ชั่น รวมถึงการส่งสัญญาณว่าคุณยังไม่จบการสนทนาและให้เบาะแสแก่ผู้ฟังเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ (เช่น วิตกกังวล ถ่อมตน) แต่พวกเขายังมีหน้าที่ในการคิด ซึ่งซื้อเวลาให้คุณจำและคิด

วิทยากรที่ได้รับรางวัล Steven D. Cohen จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด รับรู้ถึงคุณค่าทางปัญญาของสารตัวเติม แต่เป็น Toastmasters International ชี้ให้เห็นว่าสารเติมแต่งมากเกินไปอาจทำให้ผู้ชมเสียสมาธิ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดจำนวนมากแนะนำให้พยายามกำจัดพวกเขาออกจากการสนทนาหรือการนำเสนอของคุณ โคเฮนยืนยันว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการหยุดชั่วคราว

ตอนนี้ คุณอาจจะคิดว่า 'แต่ฉันหยุดไม่ได้! การหยุดชั่วคราวจะทำให้ฉันดูเหมือนพูดไม่ชัด!' แต่ตามที่ Toastmasters บอกไว้ ความกลัวนี้ค่อนข้างไม่มีมูล โดยอ้างว่าการหยุดชั่วคราวนั้นน่าประทับใจมากกว่าการเติม เพราะผู้ฟังรู้ว่าคุณกำลังพยายามหาสิ่งที่ถูกต้องที่จะพูดด้วยวิธีที่ควบคุมได้มากกว่า และพวกเขาเคารพกระบวนการนั้น

ทำให้คำพูดของคุณหยุดชั่วคราว

เมื่อประธานาธิบดีโอบามาหยุดนิ่งอยู่กับสิ่งที่เขาพูด เขาก็แสดงให้เห็นว่าเขามั่นใจมากพอที่จะยอมรับความเงียบ มีความตระหนักอย่างเฉียบแหลมถึงความสนใจของผู้ฟังของเขา และกำลังคิดอย่างชาญฉลาดผ่านสิ่งที่เขาพูด และเมื่อเขาหยุดชั่วคราว คุณสามารถประมวลผลสิ่งที่เขาพูดได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นทั้งในด้านจิตใจและอารมณ์ ด้วยการฝึกฝนคุณสามารถเจอแบบเดียวกัน

Sims Wyeth จาก CBS News เสนอ a ออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อให้คุณหยุดและออกเสียงแบบโอบามามากขึ้น: ถ่ายเอกสารที่พิมพ์ออกมาแล้วทำเครื่องหมายในย่อหน้าที่คุณจะหยุดชั่วคราว Wyeth ใช้เครื่องหมายทับ (/) ระหว่างคำ แต่ควรใช้สัญลักษณ์ง่ายๆ อื่นๆ คุณยังสามารถใช้สีแทนได้หากต้องการ ตราบใดที่คุณเข้าใจความหมายอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีคำว่า 'ถูก' หรือ 'ผิด' เกี่ยวกับตำแหน่งที่จะทำเครื่องหมาย แค่ทดลอง

เมื่อคุณทำเครื่องหมายข้อความแล้ว ให้อ่านออกเสียง หยุดทุกครั้งที่คุณทำเครื่องหมายและหายใจเข้านับสามก่อนดำเนินการต่อ ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกว่าการหยุดของคุณหยุดไปชั่วนิรันดร์ แต่จงวางใจว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น คุณแค่คุ้นเคยกับ 'อืม' และคำที่คล้ายกันไม่ได้อยู่ตรงนั้นเพื่อเติมเต็มความเงียบ! ในที่สุด คุณจะถึงจุดที่การหยุดชั่วคราวรู้สึกเป็นธรรมชาติและผ่อนคลายเมื่อทำ จากตรงนั้น พยายามเปลี่ยนนิสัยการหยุดของคุณให้ห่างไกลจากการอ่านและไปเป็นคำพูดทั่วไปของคุณ

ใส่ความวิตกกังวลในการพูดของคุณเข้านอน

ตามที่นักจิตวิทยา Glenn Croston อธิบายว่า คนกลัวการพูดในที่สาธารณะ เพราะในระดับจิตใต้สำนึกปฐมวัย พวกเขาคิดว่าหากพูดอะไรที่ 'ผิด' หรือไม่ฉลาด คนอื่นจะเมินเฉยและปฏิเสธพวกเขา โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสัญชาตญาณการเอาตัวรอด เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะไม่ถูกไล่ออกจากกลุ่มและปล่อยให้ตกอยู่ในอันตรายของโลก แต่กลวิธีอย่างเช่น การเรียนรู้ที่จะหยุดชั่วคราวสามารถไปได้ไกลในแง่ของการสร้างความประทับใจที่ดี สร้างประสบการณ์การพูดเชิงบวก และทำให้ความวิตกกังวลของเราสงบลง ลองออกกำลังกายแบบหยุดชั่วคราวของ Wyeth ท้ายที่สุดคุณมีความคิดที่มีคุณค่า คนอื่นไม่สมควรได้รับโอกาสที่จะรู้จักพวกเขาหรือ