เคล็ดลับสู่ความสุขในการทำงาน: ใช้เวลาน้อยลง เข้มข้นขึ้น

อย่างที่ทุกคนเคยไปยิมสามารถบอกคุณได้ว่าความยากของการออกกำลังกายมีองค์ประกอบอยู่สองอย่าง: ความเข้มข้น (น้ำหนักเท่าไหร่) และระยะเวลา (คุณยกขึ้นห้าครั้งหรือ 20 ครั้ง)

อาจจะเป็นเช่นเดียวกันกับการทำงาน? คุณสามารถหาจุดที่น่าสนใจของความสุขแบบมืออาชีพด้วยการลดระยะเวลาแต่เพิ่มความเข้มข้นได้หรือไม่?

การใช้เวลาอย่างชาญฉลาดในที่ทำงานคือการมีเวลาสักนิด มืออาชีพที่มีค่าออกเทนสูงตั้งแต่ Andrew Wilkinson ผู้ก่อตั้ง Metalab ไปจนถึงนักพัฒนา Kyle Bragg ได้ออกมาสารภาพว่า พวกเขาลดระดับความเข้มข้นของสัปดาห์ทำงานลงด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวก . ผู้ประกอบการเหล่านี้กล่าวว่าพวกเขาได้รับประโยชน์จากการแลกเปลี่ยนการวิ่งมาราธอน 80 ชั่วโมงของพวกเขาสำหรับการวิ่งระยะสั้น 40 ชั่วโมง แต่หากคุณกำลังคิดที่จะเดินตามรอยเท้าของพวกเขา อย่าสับสนที่จะลดระยะเวลาการทำงานของคุณด้วยการลดความยากของปัญหาที่คุณทำ' กำลังทำงานอยู่

ทำไม? การแก้ปัญหาที่ยากลำบากเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความพึงพอใจในวิชาชีพ ตามที่ Rosabeth Moss Kanter ศาสตราจารย์แห่ง Harvard Business School และผู้แต่งหนังสือกล่าว วิวัฒนาการ! ในโพสต์ล่าสุดของ HBR Blog Network เธอเปิดเผยข้อสรุปบางอย่างที่เธอได้ค้นคว้าหนังสือของเธอและอ้างว่า ความสุขมักสัมพันธ์กับการทำงานกับปัญหาที่ยากจริงๆ :

คนที่มีความสุขที่สุดที่ฉันรู้จักทุ่มเทเพื่อจัดการกับปัญหาที่ยากที่สุด พลิกโฉมโรงเรียนในเมือง หาทางแก้ปัญหาคนเร่ร่อนหรือน้ำดื่มที่ไม่ปลอดภัย ช่วยเหลือเด็กป่วยระยะสุดท้าย พวกเขาเผชิญกับสิ่งที่ดูเหมือนเลวร้ายที่สุดในโลกด้วยความเชื่อมั่นว่าพวกเขาสามารถทำอะไรกับมันและรับใช้ผู้อื่นได้….

ฉันเห็นจิตวิญญาณเดียวกันนี้ในทีมธุรกิจที่สร้างความคิดริเริ่มใหม่ๆ ที่พวกเขาเชื่อมั่น ทีมโครงการหิมาลายันของ Gillette เผชิญกับความท้าทายในการเปลี่ยนวิธีการโกนหนวดของผู้ชายในอินเดีย ซึ่งธรรมเนียมปฏิบัติทั่วไปของช่างตัดผมที่ใช้ใบมีดขึ้นสนิมเป็นสองส่วนทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือด สมาชิกในทีมที่ตอนแรกไม่ต้องการออกจากบอสตันไปอินเดียพบว่านี่เป็นงานที่ได้รับแรงบันดาลใจมากที่สุด ในทำนองเดียวกัน ทีม Pampers ของ Procter & Gamble ในไนจีเรียพบความสุขที่ต้องเผชิญกับปัญหาการเสียชีวิตของทารกและคิดค้นวิธีแก้ปัญหา เช่น คลินิกเคลื่อนที่ที่ส่งแพทย์และพยาบาลสองคนไปยังพื้นที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพ

Moss Kanter ยอมรับว่า 'แน่นอนว่าความท้าทายที่น่ากลัวอาจทำให้เสียกำลังใจได้ในบางครั้ง' และสังเกตว่าความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายที่ยากลำบากนั้นไม่ได้เป็นเส้นตรง แต่เธอรู้สึกว่าเสียงสูงและต่ำเหล่านี้โดยเฉลี่ยแล้วอยู่ในระดับที่สูงกว่ามากของความสุขในอาชีพการงานโดยรวมเมื่อเทียบกับ เพียงแค่เตะกลับและไม่ยืดตัวเองในที่ทำงาน

ข้อมูลเชิงลึกทั้งสองนี้สามารถรวมกันได้หรือไม่? ทั้งผู้ก่อตั้งที่เบื่อหน่ายที่ควบคุมสัปดาห์การทำงานและศาสตราจารย์ที่ผลักดันขอบเขตความสามารถของคุณในที่ทำงานจะถูกต้องหรือไม่? บางทีความลับของกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพอาจไม่ต่างไปจากความลับของระบอบการปกครองสุขภาพที่ประสบความสำเร็จ ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายสำหรับแรงจูงใจให้ตัวเอง แต่ยังทำให้เวลามีความยั่งยืน เพื่อให้คุณรักษามันไว้ได้