การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มีส่วนร่วมกับเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของคุณ ซึ่งทำงานผ่านหน่วยความจำในการทำงาน (เช่น ความจำระยะสั้น) ของคุณ หน่วยความจำในการทำงานของคุณใช้สำหรับการตัดสินใจและการวางแผนอย่างมีสติ โดยมุ่งไปที่การบรรลุเป้าหมายของคุณ
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำให้ทักษะเป็นอัตโนมัติ ทักษะนั้นจะกลายเป็นจิตใต้สำนึก และทำให้ว่างโดย 90 เปอร์เซ็นต์ หน่วยความจำในการทำงานของคุณ ซึ่งช่วยให้ทำงานได้ในระดับที่สูงขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถขับรถครั้งละนาทีโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับการขับรถ
ในบริบทของการเรียนรู้และประสิทธิภาพ การทำงานอัตโนมัติช่วยให้คุณ ใช้และลึก การเรียนรู้ของคุณในรูปแบบใหม่และปรับปรุง การพัฒนาระบบอัตโนมัติเป็นกระบวนการเริ่มต้นจาก ทำ ถึง เป็น -- มอบอำนาจให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญและนักประดิษฐ์
9/14 zodiac sign
ตามที่ Josh Waitzkin ผู้เขียน The Art of Learning ได้กล่าวไว้ว่า 'เช่นเดียวกับที่สัญลักษณ์หยินหยางมีแก่นของแสงในความมืด และความมืดในแสงสว่าง การก้าวกระโดดอย่างสร้างสรรค์มีพื้นฐานมาจากพื้นฐานทางเทคนิค'
นี่คือวิธีการทำงาน
1. ย้ำ!
อะไรก็ตามที่เราปลูกในจิตใต้สำนึกของเราและหล่อเลี้ยงด้วยการทำซ้ำและอารมณ์ในวันหนึ่งจะกลายเป็นความจริง --เอิร์ล ไนติงเกล
ขั้นแรก ไปสู่ความเป็นอัตโนมัติคือการเรียนรู้ชุดข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำๆ หากคุณกำลังเรียนรู้ภาษาใหม่ มันเป็นการตอกย้ำคำประเภทเดียวกันและรากศัพท์เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากคุณกำลังตีกอล์ฟ จะเป็นการฝึกช็อตเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก
อย่างไรก็ตาม ความเป็นอัตโนมัตินั้นอยู่นอกเหนือจุดเริ่มต้นของความเชี่ยวชาญ ไปสู่สิ่งที่เรียกว่า การเรียนรู้มากเกินไป . หากต้องการเรียนรู้มากเกินไป คุณต้องฝึกฝนและฝึกฝนต่อไปเป็นเวลานานหลังจากที่คุณรู้อะไรบางอย่างจากภายในสู่ภายนอก
การมีพื้นฐานและความชำนาญในกฎทางเทคนิคและทักษะทางสมองซีกซ้ายทำให้สมองซีกขวาของคุณมีอิสระในการทำลายหรือควบคุมกฎอย่างสร้างสรรค์ ดังที่ดาลีลามะได้กล่าวไว้ว่า 'จงเรียนรู้กฎเกณฑ์ให้ดี เพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีแหกกฎอย่างถูกต้อง'
2. ค้นหาโซนของคุณและอยู่ที่นั่นให้นานที่สุด
'ยิ่งคุณเหงื่อออกมากในการฝึกซ้อม คุณก็จะเลือดไหลน้อยลงในการต่อสู้'?Richard Marcinko
ขั้นตอนที่สองสู่การทำงานอัตโนมัติคือการฝึกฝนหรือฝึกฝนให้หนักขึ้นเรื่อยๆ หากคุณอยู่ที่ยิม ให้เพิ่มน้ำหนักและความเข้มข้น หากคุณกำลังกล่าวสุนทรพจน์ ให้ใส่องค์ประกอบที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ
leo male and taurus female
เป้าหมายคือทำให้งานยากขึ้นเรื่อย ๆ จนยากเกินไป จากนั้นคุณจะลดระดับความยากลงเล็กน้อยเพื่อให้อยู่ใกล้โซนหรือขีดจำกัดของความสามารถปัจจุบันของคุณ
3. เพิ่มการจำกัดเวลา
ขั้นตอนที่สามสู่การทำงานอัตโนมัติทำให้การฝึกยากขึ้นในขณะที่เพิ่ม a เวลาจำกัด . ทำกิจกรรมเดียวกัน (เช่น การเขียนบทความ) แต่ให้เวลาตัวเองสั้นลงเพื่อทำสิ่งนั้น คุณควรให้ความสำคัญกับกระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์ในเรื่องนี้ คุณภาพอยู่เหนือปริมาณ.
การเพิ่มไทม์ไลน์บังคับให้คุณทำงานเร็วขึ้น ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณต้องคิดถึงเวลา ซึ่งจะเพิ่มหน่วยความจำในการทำงานของคุณ (คิดว่า หั่นแล้ว บนเครือข่ายอาหาร)
4. โหลดหน่วยความจำในการทำงานของคุณด้วยการรบกวนอย่างมีจุดมุ่งหมาย
'ท่ามกลางความโกลาหล ก็ยังมีโอกาส' - ซุนวู
ขั้นตอนสุดท้ายสู่การทำงานอัตโนมัติคือการทำงาน/การฝึกด้วยหน่วยความจำที่เพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการทำงานที่มีระดับความฟุ้งซ่านมากขึ้น ครูคณิตศาสตร์ใช้ประโยชน์จากกลยุทธ์นี้โดยให้นักเรียนเรียนรู้ข้อเท็จจริงที่คลุมเครือและให้พวกเขาจำได้ทันทีหลังจากจบโจทย์คณิตศาสตร์
ในที่สุด คุณสามารถทำกิจกรรมในสภาวะที่ลื่นไหล โดยที่สิ่งรบกวนและแรงกดดันจากภายนอกจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการกระทำโดยไม่รู้ตัวของคุณอีกต่อไป
what a capricorn man wants in bed
บทสรุป
การดูลูกชายบุญธรรมวัย 8 ขวบของเราเรียนรู้วิธีอ่านกำลังสอนฉันมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาระบบอัตโนมัติ เป็นเวลาหลายเดือนที่เขาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการอ่าน ถึงกระนั้น เราก็ยังยืนกรานที่จะทำงานร่วมกับเขา
ในที่สุดก็พัฒนา ความมั่นใจ ตัวเองและเริ่มเห็นประโยชน์ของการอ่าน และแรงจูงใจของเขาเปลี่ยนจากภายนอกไปสู่ภายใน ตอนนี้เรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหยุดเขาไม่ให้อ่าน
หากคุณต้องการเป็นระดับโลกในสิ่งที่ทำ คุณต้องไปถึงจุดที่หมดสติและเป็นไปโดยอัตโนมัติ เมื่อคุณไปถึงระดับนี้แล้ว คุณจะสามารถสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ และสร้างงานฝีมือของคุณเองได้ เพราะคุณจะต้องทำงานด้วยความถี่ที่สูงขึ้น
