อย่างน้อยทุกคนก็เลิกทำสิ่งต่าง ๆ เป็นครั้งคราว อย่างน้อยทุกคนก็หลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่พวกเขาต้องทำเป็นครั้งคราว ทุกคน ในบางจุด ผัดวันประกันพรุ่ง
และทุกคนที่ผัดวันประกันพรุ่ง เกลียด ข้อเท็จจริงที่พวกเขาผัดวันประกันพรุ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาละเลยสิ่งที่พวกเขาชอบทำจริงๆ หรือมีแนวโน้มที่จะเลื่อนสิ่งที่สำคัญที่สุดต่อความสำเร็จของพวกเขาออกไป
แน่นอนว่ามันไม่สมเหตุสมผล การหาวิธีหลีกเลี่ยงการเริ่มงานที่จะสร้างความแตกต่างให้กับอาชีพหรือชีวิตส่วนตัวของคุณมากที่สุดก็ช่างโง่เขลา
และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เราหงุดหงิดมาก
มาแก้ไขกันเถอะ -- ครั้งแล้วครั้งเล่า
สมมติว่าคุณเลิกรวบรวมข้อเสนอสำหรับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า ทำในสิ่งที่ Kevin Systrom ผู้ก่อตั้ง Instagram ทำ และทำข้อตกลงนี้กับตัวเอง 'ถ้าไม่อยากทำอะไร' Systrom พูดว่า 'ทำข้อตกลงกับตัวเองอย่างน้อยห้านาที หลังจากผ่านไปห้านาที คุณจะทำสิ่งทั้งหมดได้'
นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องทำ มุ่งมั่นที่จะทำเพียงห้านาที แค่ห้านาที
และเกิดอะไรขึ้น? เมื่อคุณเริ่มต้น คุณจะจบลงเกือบทุกครั้ง
ทำไมมันถึงได้ผล? การวิจัยพบว่าคนมักจะผัดวันประกันพรุ่งเนื่องจาก ขาดแรงจูงใจ , ขาดวินัย, กลัวความล้มเหลว, ความสมบูรณ์แบบ, ความหุนหันพลันแล่น ... รายการดำเนินต่อไป
แต่โดยส่วนใหญ่ เรามักจะผัดวันประกันพรุ่งเมื่องานดูเหมือนยาก -- เมื่องานดูเหมือนยากมากหรือเรารู้ว่างานจะใช้เวลานานกว่าจะเสร็จ
ดังนั้นเราจึงไม่เริ่มต้นเพราะเวลาและความพยายามทั้งหมดนั้นดูน่ากลัวเกินไป
แต่ห้านาที? ฉันจะทำอะไรก็ได้ในห้านาที
คุณ ทำได้ อะไรก็ได้ เป็นเวลาห้านาที
และเมื่อคุณเริ่มต้น สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น คุณตระหนักดีว่าสิ่งที่คุณกลัวในการเริ่มต้นนั้นไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น อาจเป็นเพราะเอ็นดอร์ฟินพุ่งเข้ามา อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อจิตของคุณอุ่นขึ้น อาจเป็นเพราะคุณรู้สึกภูมิใจที่สามารถทำบางสิ่งที่ยากได้ และทำมันได้ดี
การอยากเลิกงานยากๆ เป็นเรื่องปกติ การหลีกเลี่ยงความท้าทายเป็นเรื่องปกติ บางครั้งฉันก็ทำ ฉันแน่ใจว่าบางครั้งคุณก็ทำเช่นกัน
แต่ฉันแน่ใจด้วยว่าคุณได้เลื่อนงานออกไป ในที่สุดก็ได้เริ่มต้นขึ้น และเมื่อคิดถึงมันแล้ว ก็คิดว่า 'ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงหยุดทำงานนี้ต่อไป มันไปได้ดีจริงๆ และมันก็ไม่ได้กลายเป็นว่ายากอย่างที่คิดไว้เลย'
และนี่คือสิ่งที่: มันไม่เคยเป็น
ดังนั้น ลืมเล่นเกมฝึกสมองหรือมองหาแรงจูงใจจากภายนอก หรือค้นหาว่าคุณจะให้รางวัลตัวเองอย่างไรสำหรับการทำสิ่งที่ยาก เมื่อคุณประสบปัญหาในการเริ่มต้น อย่าคิดถึงงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง
เพียงแค่มุ่งมั่นที่จะใส่ในห้านาทีที่ดี
เมื่อหมดเวลาห้านาที คุณจะมีส่วนร่วม และความลังเลใจทั้งหมดจะหายไป
แน่นอนว่าสองสามนาทีแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อคุณเริ่มต้น ทุกอย่างจะตกต่ำจากที่นั่น
