ในสภาพแวดล้อมปัจจุบัน การตามทันข่าวสามารถช่วยชีวิตคุณได้อย่างแท้จริง หรือชีวิตของธุรกิจของคุณ เราทุกคนจำเป็นต้องรู้แนวทางด้านสุขภาพล่าสุดเพื่อปฏิบัติตาม และข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการเข้าถึงความช่วยเหลือสำหรับธุรกิจของคุณอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการเอาตัวรอดและการปิดบังให้ดี
แต่ในขณะที่การให้ข้อมูลข่าวสารเป็นสิ่งสำคัญ การเลื่อนดูพาดหัวข่าวอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี
ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าใช้เวลาเพียงห้านาทีของความเศร้าหมอง ข่าวยามเช้า ทำให้คนไม่พอใจมากขึ้นแปดชั่วโมงต่อมา งานวิจัยอื่นๆ ชี้ว่าการหมกมุ่นอยู่กับข่าวเชิงลบสามารถแม้กระทั่ง ส่งผลให้มีอาการคล้าย PTSD . และสื่อนักวิจัยก็แสดงให้เห็นมากเกินไป ข่าวร้ายทำให้เราใจดีน้อยลง และเป็นประโยชน์
how to get a capricorn woman to chase you
ทำอย่างไรถึงจะทราบข้อมูลแต่ยังคงมีสติ
คุณต้องรับทราบข้อมูล แต่คุณต้องมีสติด้วย ทางออกคืออะไร? ศูนย์วิทยาศาสตร์ Greater Good ของ UC Berkeley เพิ่งสำรวจผู้เชี่ยวชาญหลายคนเพื่อค้นหา ครบทุกชิ้น ควรค่าแก่การอ่านฉบับเต็ม แต่ถ้าคุณกำลังมองหาข้อเสนอที่รวดเร็วและสกปรก นี่คือคำแนะนำที่สำคัญของพวกเขา:
ตื่นมาพบกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่พาดหัวข่าว เราทุกคนรู้ว่าพาดหัวข่าวในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าจะน่ากลัว อาจเอาใจใส่การศึกษาครั้งแรกที่กล่าวถึงในที่นี้และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งอื่นนอกเหนือจากการบริโภคข่าวที่คลั่งไคล้ มี อีกล้านวิธีที่ดีกว่า เพื่อให้ตัวเองมีกรอบความคิดเชิงบวกมากขึ้นสำหรับวันนี้
how do scorpios handle breakups
จำกัดการบริโภคข่าวโดยรวม ฉันพบว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องยากโดยส่วนตัว แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าจำเป็น 'อย่าปล่อยให้ตัวเองนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของคุณและเงยหน้าขึ้นมองและรีเฟรชหน้าจอของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น' Alice Holman นักวิจัยที่ศึกษาข่าวเกี่ยวกับภัยพิบัติบอก Greater Good 'สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่เรารู้แล้วว่าเราต้องทำอะไร'
ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อการเชื่อมต่อ ไม่ใช่ข่าวสาร เจฟฟ์ แฮนค็อก ผู้เชี่ยวชาญด้านสื่อจากสแตนฟอร์ดเตือนว่า 'การรับข่าวของคุณจากช่องข่าวในโซเชียลมีเดียนั้นเป็นปัญหา เพราะเรายังคงมีปัญหาในการแยกแยะระหว่างแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่มีชื่อเสียงและแหล่งที่ไม่มีชื่อเสียง' มองหาแหล่งที่เชื่อถือได้เช่น CDC และ WHO สำหรับข้อเท็จจริงที่สำคัญในขณะที่พึ่งพาสังคมเพื่อติดต่อกับคนที่คุณรัก
สร้างจุดผสมในข่าวที่น่ายินดี คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงข่าวร้ายได้ในขณะนี้ แต่คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีสติในการรับประทานอาหารสื่อของคุณด้วยเรื่องราวที่ยกระดับจิตใจ นักแสดงชาย John Krasinski มีช่อง YouTube ที่อุทิศให้กับข่าวดี ในขณะที่ Greater Good แนะนำ โซลูชั่นวารสารศาสตร์เครือข่าย , เช่นเดียวกับส่วนต่างๆ ใน นิวยอร์กไทม์ส และ ผู้พิทักษ์ เน้นเรื่องบวกและสร้างสรรค์
รู้อคติของคุณ พวกเราทุกคนไม่ว่าเราจะฉลาดแค่ไหน กำลังเดินไปมาด้วยสมองที่เต็มไปด้วยอคติ เราประเมินโอกาสของสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเราต่ำเกินไป (ความลำเอียงในการมองโลกในแง่ดี) เราให้ความสำคัญกับข้อมูลที่เห็นด้วยกับความคิดเห็นที่มีอยู่ของเรา (อคติเพื่อยืนยัน) มากขึ้น และเราก็พร้อมที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่ดีมากกว่าข้อดี (อคติเชิงลบ) ). เพียงแค่รู้เกี่ยวกับอคติเหล่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณระวังและอาจแก้ไขให้ถูกต้องได้
how to win over an aries woman
ทั้งหมดนี้จะทำให้การติดตามข่าวเป็นไปอย่างร่าเริงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าหรือไม่? ไม่มีใครสามารถสัญญาได้ว่า แต่การคิดไตร่ตรองเกี่ยวกับนิสัยการใช้สื่อของคุณ อย่างน้อย อย่างน้อยคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณอยู่ในกรอบความคิดที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาทั้งหมดที่โลกกำลังโยนเข้ามาหาเรา
