เป็นช่วงฤดูร้อน แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่รู้สึกเครียด อันที่จริง พวกเราบางคนอาจรู้สึกอึดอัดมากขึ้นที่ต้องแบกรับภาระงานที่เพิ่มขึ้นของผู้คนที่ออกไปพักผ่อนช่วงสองสัปดาห์ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส ผู้ประกอบการรายหนึ่งที่ฉันรู้จักบอกว่าเขาเพิ่งผ่านช่วงเวลาที่เครียดที่สุดของปีเพื่อพยายามหาเงิน ในขณะที่นักลงทุนทุกคนดูเหมือนจะอยู่นอกเมือง 'ฉันจะไม่ทำอย่างนั้นอีก' เขากล่าว
อะไรก็ตามที่ทำให้คุณเครียด คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้มันทำลายวันหรือชีวิตของคุณ ต่อไปนี้คือ 5 วิธีที่ผู้คนที่ประสบความสำเร็จจัดการกับเรื่องยุ่งยากในชีวิตประจำวัน:
1. ทำสิ่งที่ยากก่อน
ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากสาย ความเป็นสากล บรรณาธิการนิตยสาร เฮเลน เกอร์ลีย์ บราวน์, และฉันจะไม่มีวันลืมมัน ทุกเช้าเธอต้องแน่ใจว่าได้จัดกำหนดการสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เธอต้องทำ ไม่ว่าจะเป็นการพูดกับลูกค้าที่ดื้อรั้นหรือต้องปล่อยตัวพนักงาน เมื่อคุณจัดการงานที่น่ากลัวได้แล้ว คุณจะตั้งตารอวันข้างหน้า และการประชุมเหล่านั้นจะไม่รอคุณอยู่
2. กำหนดเวลา 'ฉัน'
เจฟฟ์ ไวน์เนอร์ , CEO ของ LinkedIn บอกฉันว่าเขาพยายามกำหนดเวลา 45 นาทีทุกวันเพื่อเดินและคิด จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ไม่มีอีเมล ไม่โทร ไม่ พูดคุย แค่คิด คุณอาจไม่มีโอกาสทำเช่นนี้ทุกวัน แต่ถ้าคุณสามารถขโมยช่วงเวลาแบบนี้ได้ตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะรู้สึกเป็นศูนย์กลางมากขึ้น การเป็นผู้ประกอบการหมายถึงการต้องเห็นทั้งป่าและต้นไม้ และบ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองติดอยู่ที่ต้นไม้ตลอดทั้งวัน
3. มีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้ยินอย่างสม่ำเสมอจากคนที่ประสบความสำเร็จคือพวกเขาใส่ใจเรื่องเงิน อำนาจ หรือสถานะเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ตอนนี้ลึกลงไปบ้างอาจจะ ทำ ห่วงใย แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว ฉันพบว่าความรู้สึกนั้นเป็นความจริง และช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดไปได้ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการรู้สึกว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับผลลัพธ์เดียว มันเต็มไปด้วยความสิ้นหวัง 'ถ้าฉันได้โปรโมต X ทุกอย่างคงจะดี' หรือ 'ถ้าเพียง X เรียกฉันกลับมาลงทุนฉันก็พร้อมแล้ว' หากคุณสามารถปล่อยวางและไม่ต้องกังวลกับการควบคุมอนาคตมากนัก คุณจะพบว่ามันดีกว่าที่คุณคิดไว้มาก
4. เข้าสังคม
เมื่อฉันยังเด็ก ฉันคิดว่าการใช้เวลาให้นานขึ้นจะทำให้ฉันประสบความสำเร็จมากขึ้น ผ่านไปสองสามปี ฉันก็รู้ตัวว่ากำลังกลายเป็นซอมบี้ในออฟฟิศ ฉันยังตระหนักว่าทุกคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าฉันมักจะออกไปและสนุกสนานในตอนกลางคืนเสมอ ฉันนึกขึ้นได้ในภายหลังว่าถ้าฉันไม่สร้างสมดุลระหว่างงานหนักกับความสนุกที่บริสุทธิ์ ฉันคงไม่มีประสิทธิภาพในที่ทำงาน การออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเป็นวิธีที่ดีในการคลายเครียด เพิ่มอัตตา และปลดปล่อยความเครียด มารดาที่ทำงานมักจะมีเวลาน้อยในการทำเช่นนี้ แต่ก็เป็นความผิดพลาดที่จะผลักดันสิ่งนี้ออกจากความผิด จากนี้ไป ฉันอนุญาตให้คุณจ้างพี่เลี้ยงและออกไปค้างคืนในเมืองอย่างน้อยเดือนละครั้ง
5. ค้นหานักบำบัดการทำงานของคุณ
บุคคลนี้ไม่ใช่นักบำบัดโรคจริงๆ แต่เป็นคนที่คุณรู้สึกว่าคุณสามารถวางใจได้เกือบทุกอย่าง -- เช่น เมื่อคุณมีวันที่แย่ๆ เพราะเจ้านายตะคอกใส่คุณ คุณสามารถโทรหาเขา/เธอและระบายออกโดยไม่ต้องตัดสิน คนที่ประสบความสำเร็จมักจะมีหุ้นส่วนธุรกิจที่ทำหน้าที่เป็นนักบำบัดด้วยการทำงานเป็นสองเท่า เป็นคนที่พวกเขาสามารถละเลยการเฝ้าระวังและระบายความลำบากในแต่ละวันได้ พวกเราเกือบทั้งหมดเป็นนักรบในที่ทำงาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องซ่อนอารมณ์หรือฝังมันไว้ ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ขึ้น ๆ ลง ๆ ทุกวัน กับคนที่เราไว้วางใจ สามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก หวังว่าเมื่อคุณแจ้งความข้องใจแล้ว จะหายไปทันทีที่คุณออกจากสำนักงาน
ตอนนี้เริ่มนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้แล้วมีวันที่ง่ายขึ้น!
