รู้สึกเครียด? ผ่อนคลายไปกับอริสโตเติล เชอร์ชิลล์ และอีกมากมาย

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตที่วุ่นวายของเราในศตวรรษที่ 21 อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีกำลังในยามยากลำบาก ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่ดีที่สุด 40 ข้อที่ฉันสามารถหาได้ในการจัดการและลดความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวันของชีวิตสมัยใหม่

1. 'ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความทุกข์ยาก เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะยุ่งอยู่กับการระบายความโกรธและพลังงานของคุณไปสู่สิ่งที่เป็นบวก' -- Lee Iacocca นักธุรกิจชาวอเมริกัน business

สอง. 'อาวุธที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการต่อต้านความเครียดคือความสามารถของเราในการเลือกความคิดหนึ่งมากกว่าความคิดอื่น' -- วิลเลียม เจมส์ นักปรัชญาและนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ค.ศ. 1842-1910

3. 'ความจริงก็คือความเครียดไม่ได้มาจากเจ้านายของคุณ ลูกของคุณ คู่สมรสของคุณ รถติด ความท้าทายด้านสุขภาพ หรือสถานการณ์อื่นๆ มันมาจากความคิดของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ' -- แอนดรูว์ เบิร์นสไตน์ ผู้เขียน

สี่. 'อาการหนึ่งของอาการทางประสาทที่กำลังใกล้เข้ามาคือความเชื่อที่ว่างานของตัวเองมีความสำคัญอย่างยิ่ง' -- เบอร์ทรานด์ รัสเซลล์ นักปรัชญาและนักตรรกวิทยาชาวอังกฤษ พ.ศ. 2415-2513

5. 'อย่าดูแคลนคุณค่าของการไม่ทำอะไรเลย แค่ทำตาม ฟังสิ่งที่คุณไม่ได้ยิน และไม่กวนใจ' -- วินนี่เดอะพูห์ (เอ.เอ. มิลน์ นักเขียนชาวอังกฤษ พ.ศ. 2425-2499)

6. 'ความตึงเครียดคือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรเป็น การพักผ่อนคือสิ่งที่คุณเป็น' -- สุภาษิตจีน

7. 'อย่าทำลายสิ่งที่คุณมีด้วยความปรารถนาในสิ่งที่คุณไม่มี จำไว้ว่าสิ่งที่คุณมีตอนนี้เคยเป็นสิ่งที่คุณหวังไว้เท่านั้น' -- Epicurus นักปราชญ์ชาวกรีก 341-270 ปีก่อนคริสตกาล

8. 'ความเครียดเกิดจากการ 'อยู่ที่นี่' แต่ต้องการ 'อยู่ตรงนั้น'' -- Eckhart Tolle ผู้เขียน พลังแห่งปัจจุบัน และ โลกใหม่

9. 'ไม่ใช่ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่มีความสำคัญมากที่สุด มันสร้างเรื่องใหญ่ให้กับเด็ก ๆ ' -- ฌอง เว็บสเตอร์ นักเขียนชาวอเมริกัน พ.ศ. 2419-2459

10. 'เมื่อเราปรารถนาชีวิตโดยไม่มีปัญหา เตือนเราว่าต้นโอ๊กเติบโตอย่างแข็งแกร่งในสายลมที่พัดผ่าน และเพชรถูกสร้างขึ้นภายใต้แรงกดดัน' -- ปีเตอร์ มาร์แชล นักบวชชาวสก็อต ค.ศ. 1902-1949

สิบเอ็ด 'สิ่งที่คุณควรทำเมื่อคุณไม่ชอบสิ่งใดสิ่งหนึ่งคือเปลี่ยนมัน ถ้าเปลี่ยนไม่ได้ ก็เปลี่ยนวิธีคิด อย่าบ่นเลย' -- Maya Angelou นักเขียนและกวี and

jupiter in the first house

12. 'การได้สัมผัสกับความสงบไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะมีความสุขเสมอไป หมายความว่าคุณสามารถเข้าสู่สภาวะของจิตใจที่มีความสุขท่ามกลางความวุ่นวายตามปกติของชีวิตที่วุ่นวายได้' -- Jill Botte Taylor ผู้เขียน My Stroke of Insight

13. 'คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ปลดปล่อยความเครียด คุณไม่เคยถูกควบคุมอยู่ดี' -- Steve Maraboli ผู้เขียนli ชีวิต ความจริง และการเป็นอิสระ

14. 'ถ้าคุณต้องการเอาชนะความวิตกกังวลของชีวิต อยู่กับปัจจุบัน อยู่ในลมหายใจ' -- อามิท เรย์ ปรมาจารย์ด้านจิตวิญญาณและผู้สร้างการทำสมาธิโอม

สิบห้า 'ความทุกข์จะสวยงามเมื่อใครก็ตามแบกรับความทุกข์ยากอย่างใหญ่หลวงด้วยความเบิกบานใจ ไม่ใช่เพราะความรู้สึกนึกไม่ถึง แต่เกิดจากความยิ่งใหญ่ของจิตใจ' -- อริสโตเติล นักปรัชญาชาวกรีก 384-322 ปีก่อนคริสตกาล

16 . 'ความเครียดส่วนใหญ่ที่ผู้คนรู้สึกไม่ได้มาจากการมีงานทำมากเกินไป มันมาจากการไม่เสร็จสิ้นสิ่งที่พวกเขาได้เริ่มต้นไว้' - เดวิด อัลเลน ผู้เขียน ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ

17. 'วิธีที่เรารับรู้สถานการณ์และวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์นั้นเป็นพื้นฐานของความเครียดของเรา หากคุณมุ่งเน้นด้านลบในสถานการณ์ใด ๆ คุณสามารถคาดหวังระดับความเครียดสูงได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามและมองในแง่ดีในสถานการณ์ ระดับความเครียดของคุณจะลดลงอย่างมาก' -- Catherine Pulsifer นักเขียน ศิลปินแก้ว

18. 'ความสงบเป็นผลจากการฝึกจิตใจใหม่ให้ดำเนินชีวิตอย่างที่มันเป็น มากกว่าที่คุณคิดว่าควรจะเป็น' -- Wayne W. Dyer ผู้เขียนช่วยเหลือตนเอง

19. 'เมื่อเราไม่พบความสงบในตัวเรา มันไม่มีประโยชน์ที่จะแสวงหาความสงบจากที่อื่น' -- Francois de La Rochefoucauld นักเขียนชาวฝรั่งเศส ค.ศ. 1613-1680

ยี่สิบ. 'การทำงานหนักเพื่อสิ่งที่เราไม่สนใจเรียกว่าความเครียด การทำงานหนักเพื่อสิ่งที่เรารักเรียกว่าความหลงใหล' -- Simon Sinek ผู้แต่งและผู้สร้างแนวคิด Start With Why

ยี่สิบเอ็ด. 'ความกังวลไม่ได้หยุดสิ่งเลวร้ายไม่ให้เกิดขึ้น มันแค่หยุดคุณจากการเพลิดเพลินกับความดี' -- ไม่รู้จัก

22. 'ในบรรดาสิ่งสำคัญทั้งหมด สิ่งที่สำคัญจริงๆ และสำคัญอย่างแท้จริง การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและการทำงานให้เสร็จมากขึ้น ไม่ใช่หนึ่งในนั้น' -- Mike Dooley นักเขียนและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

2. 3. 'ฉันสามารถเลือกได้ว่าฉันจะพิจารณาสถานการณ์ที่โชคร้ายในชีวิตของฉันอย่างไร ไม่ว่าฉันจะมองว่ามันเป็นคำสาปหรือโอกาส... ฉันสามารถเลือกคำพูดและน้ำเสียงที่ฉันพูดกับผู้อื่นได้ และที่สำคัญที่สุด ฉันสามารถเลือกความคิดของตัวเองได้' -- เอลิซาเบธ กิลเบิร์ต ผู้เขียน กิน อธิษฐาน รัก

24. 'ความเครียดเป็นขยะของชีวิตสมัยใหม่ เราทุกคนสร้างมันขึ้นมา แต่ถ้าคุณไม่กำจัดมันอย่างเหมาะสม มันก็จะกองพะเนินและแซงชีวิตคุณ' -- Danzae Pace อัตโนมัติ r

25. 'เมื่อคุณพบว่าตัวเองเครียด ให้ถามตัวเองหนึ่งคำถาม: สิ่งนี้จะสำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้าหรือไม่? ถ้าใช่ ให้ทำบางอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น ถ้าไม่ใช่ก็ปล่อยมันไป' -- Catherine Pulsifer นักเขียน ศิลปินแก้ว

26. 'วุฒิภาวะจะเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลยอมรับชีวิตที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด' -- Joshua L. Liebman แรบไบชาวอเมริกันและนักประพันธ์ ค.ศ. 1907-1948

27. 'การไม่ทำอะไรเลยช่างสวยงามจริงๆ แล้วหลังจากนั้นก็พักผ่อน' -- สุภาษิตสเปน

28. 'ความเครียดเป็นสภาวะที่ไม่รู้ เชื่อว่าทุกอย่างเป็นเรื่องฉุกเฉิน' -- นาตาลี โกลด์เบิร์ก นักเขียนและวิทยากรชาวอเมริกันยุคใหม่

29. 'ความเครียดควรเป็นแรงผลักดันที่ทรงพลัง ไม่ใช่อุปสรรค' -- สแตนลีย์ วี. จอห์นสัน ผู้เขียน ความเครียดและความสงบสุข

30. 'เครื่องหมายของผู้ชายที่ประสบความสำเร็จคือคนที่ใช้เวลาทั้งวันบนฝั่งแม่น้ำโดยไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้' -- นักปรัชญาชาวจีน

31. 'มีชีวิตมากกว่าการเพิ่มความเร็ว' -- มหาตมะคานธี

32. 'งานไม่จำเป็นเสมอไป มีความเกียจคร้านอันศักดิ์สิทธิ์ -- George MacDonald นักประพันธ์และกวีชาวสก็อต ค.ศ. 1824-1905

zodiac sign for may 5

33. 'ไม่มีอะไรถาวรในโลกที่ชั่วร้ายนี้ - แม้กระทั่งปัญหาของเรา' -- ชาร์ลี แชปลิน นักแสดงและนักแสดงตลกชาวอังกฤษ พ.ศ. 2432-2520

3. 4. 'การเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งต่าง ๆ เป็นหนึ่งในเส้นทางที่ดีสู่ความสงบภายใน' -- โรเบิร์ต เจ. ซอว์เยอร์ ผู้เขียน คำนวณพระเจ้า

35. 'เวลาพักผ่อนคือเมื่อคุณไม่มีเวลา' -- ซิดนีย์ เจ. แฮร์ริส นักข่าวชาวอเมริกัน

36. 'ความสุขไม่ใช่สิ่งที่สำเร็จรูป มันมาจากการกระทำของคุณเอง' - ดาไลลามะ

37. 'โลกที่เราสร้างขึ้นในวันนี้เป็นผลจากความคิดของเรา มันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากไม่เปลี่ยนความคิดของเรา' -- มักมาจากอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

38. 'อย่าคาดหวังกับปัญหาหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจไม่เกิดขึ้น เก็บไว้ในแสงแดด' -- เบนจามินแฟรงคลิน

39. 'เมื่อฉันมองย้อนกลับไปถึงความกังวลทั้งหมดเหล่านี้ ฉันจำเรื่องราวของชายชราที่พูดบนเตียงที่กำลังจะตายว่าเขามีปัญหามากมายในชีวิตของเขา ซึ่งส่วนใหญ่ไม่เคยเกิดขึ้น' -- วินสตัน เชอร์ชิลล์

40. 'การปราศจากความเครียดที่ทำลายล้างอย่าทำให้เสียเหงื่อกับสิ่งเล็กน้อยและโดยตระหนักว่าทุกสิ่งมีขนาดเล็ก' -- ไม่ทราบผู้แต่ง

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบบทความของฉัน 35 คำคมเกี่ยวกับความพากเพียรและไม่ยอมแพ้

คำพูด 'อย่าเครียด' ที่คุณชื่นชอบคืออะไร? เพิ่มด้านล่าง!