หลายคนตระหนักถึงความจำเป็นในการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง แต่มักจะเน้นที่ปัจจัยภายนอก: สมรรถภาพทางกาย การได้มาซึ่งทักษะในการทำให้ตัวเองเป็นผู้นำที่แข็งแกร่งขึ้น หรือความเฉียบแหลมของผู้บริหาร
อย่างไรก็ตาม ไม่มีสิ่งใดที่จะพาคุณไปยังจุดที่คุณต้องการอย่างแท้จริงโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากแกนกลางที่แข็งแกร่ง มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจเรื่องนี้ดีไปกว่า Jennifer Maanavi เจ้าของ CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง Physique 57 Maanavi สมาชิก YPO ที่มีพื้นฐานทั้งด้านการเต้นรำและการเงินของ Wall Street สนับสนุนว่าทั้งแกนกลางทางร่างกายและจิตใจต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำ
หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านบริหารธุรกิจจากโคลัมเบียและร่วมงานกับมอร์แกน สแตนลีย์มาอย่างยาวนาน Maanavi รู้สึกไม่สบายใจในการปิดสตูดิโอฟิตเนสที่เธอชื่นชอบซึ่งมีจุดเด่นคือ The Lotte Berk Method ซึ่งเป็นเทคนิคการออกกำลังกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์ ไม่เต็มใจที่จะเลิกออกกำลังกายอันเป็นที่รักของเธอ Maanavi ใช้ประโยชน์จากความแข็งแกร่งภายในของเธอพร้อมกับสมองและคู่หูของเธอ Tanya Becker ผู้เชี่ยวชาญของ Lotte Berk เพื่อสร้าง Physique 57 ให้เป็นบริษัทฟิตเนสที่มีเอกลักษณ์และประสบความสำเร็จใน 4 ประเทศและพนักงานมากกว่า 100 คน
มานาวีรู้ดีว่ากุญแจสู่ความสำเร็จภายนอกนั้นมาจากภายใน นี่คือเคล็ดลับในการสร้างความแข็งแกร่งในตัวคุณ
zodiac signs for july 7
1. ถามตัวเองว่า 'ทำไม' แล้วหาคำตอบของคุณ
' ฉันเคยเห็นคนที่หลีกเลี่ยงความสมเพชและความธรรมดาได้สำเร็จมากที่สุด เมื่อพวกเขามีเป้าหมาย เมื่อพวกเขาสามารถตอบคำถามได้ว่าทำไม . ' มานาวีอธิบาย ' ฉันมีคำพูดที่ชื่นชอบจากเชคสเปียร์: 'ความหมายของชีวิตคือการหาของขวัญของคุณ' เมื่อคุณมีเป้าหมาย คุณพยายามอย่างเต็มที่ คุณจะพบจุดแข็งที่ลึกที่สุดของคุณ นั่นคือเมื่อความปรารถนาในบางสิ่งสามารถอยู่เหนือความปรารถนาในความปลอดภัย จำเป็นต้องสร้างความแตกต่างเอาชนะความกลัวที่จะล้มเหลว ' การมุ่งเน้นที่จุดประสงค์มากขึ้นจะปลูกฝังความแข็งแกร่งและแรงจูงใจในการรับมือกับความพ่ายแพ้
2. ใส่ตัวเองก่อน
มานาวีเชื่อมั่นว่าไม่มีความสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่แท้จริง การให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดจะช่วยให้คุณพบกระแสชีวิตที่คุณสามารถควบคุมและรักษาไว้ได้ มันเหมือนกับเติมบ่อน้ำของคุณเองหรือสวมหน้ากากออกซิเจนก่อนที่จะพยายามช่วยเหลือคนอื่น ' ความแข็งแกร่งมาจากการรู้ว่าคุณมีอุปกรณ์และเครื่องมือในการจัดการกับความท้าทายในชีวิต 'มานาวีกล่าว ' ให้เวลากับตัวเองในการสร้างอุปกรณ์นั้นและจัดหาเครื่องมือเพื่อชี้นำชีวิตที่คุณต้องการจะนำไปสู่ ฉันยืนยันว่าการเป็นคนเห็นแก่ตัวทำให้คุณเป็นผู้มีส่วนร่วมที่เข้มแข็งขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณเอง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกสำหรับผู้ที่อยู่ในขอบเขตอิทธิพลของคุณซึ่งอาศัยความแข็งแกร่งของคุณเพื่อความก้าวหน้า
3. ฝึกฝนร่างกายจิตใจและอารมณ์ตลอดจนร่างกายของตนเอง
'ร่างกายของคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิดและจะให้สิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการถ้าคุณป้อนมันด้วยความคิดที่ถูกต้อง นั่นสำคัญพอๆ กับสารอาหารที่เหมาะสม ความคิดเชิงบวกและฝีเท้าที่สม่ำเสมอจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดได้'
4. ตัดสินใจ กระทำ และกระทำ
' ความเข้มแข็งต้องอาศัยการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ,' เธออธิบาย. ' การไม่ตัดสินใจสูญเสียพลังงานและส่งเสริมความล้มเหลวในการกระทำ ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะตัดสินใจอย่างเด็ดขาด ถือว่าเป็นของขวัญให้ตัวเองและผู้อื่น . '
5. อย่าปล่อยให้ความกลัวเป็นปัจจัยในการตัดสินใจของคุณ
มานาวีเกลียดที่จะเห็นผู้คนปฏิเสธโอกาสเพราะกลัวว่าพวกเขาทำไม่ได้หรือมีบางอย่างผิดพลาด ' ฉันเข้าใจถึงความจำเป็นในการพิจารณาข้อดีและข้อเสียของการตัดสินใจของเรา แต่ก็ควรตระหนักในตนเองด้วย คุณกำลังระบุความเสี่ยงหรือเป็นเพียงความกลัวธรรมดาหรือไม่? หากความกลัวทำให้คุณไม่อยู่ในขั้นตอนต่อไป/การผจญภัย/ความท้าทาย แสดงว่าคุณกำลังปล่อยให้มันเอาชนะคุณได้ มันทำให้คุณเป็นศัตรูตัวร้าย ทำลายการเติบโตและการพัฒนาของคุณ '
how tall is shirley maclaine
6. ยอมรับสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
Physique 57 มีสโลแกน: ทำสิ่งที่ยกเลิกได้ สำหรับ Maanavi นี่หมายถึงการพิสูจน์ว่าคุณสามารถรับมือกับความท้าทายอันยิ่งใหญ่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความแข็งแกร่งจากภายใน ' ชีวิตอาจเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่องระหว่างสิ่งที่คุณไม่คิดว่าจะทำได้ (และคงสภาพที่เป็นอยู่) กับสิ่งที่คุณทำได้ (ความคืบหน้า) อย่างแน่นอน ความเข้มแข็งมาจากการทำสิ่งที่คุณคิดว่าทำไม่ได้ เมื่อคุณเปลี่ยนความสะดวกสบายเป็นความท้าทาย การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นและผลลัพธ์ที่ได้คือตัวคุณที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น มันทำให้ดีอกดีใจและน่าจดจำ'
7. จัดระเบียบจิตใจของคุณ
การทำสมาธิเพียงวันละ 10 นาทีก็สามารถขจัดขยะทางจิตใจที่ทำให้พลังงานของคุณหมดลงได้ มันคืนโฟกัสและความคมชัด มานาวียืนยัน ' คนที่ผมรู้จักที่ทำสมาธินั้นล้ำหน้ากว่าคนอื่นๆ หนึ่งก้าว จิตใจของพวกเขาเคลื่อนไหวเร็วขึ้นพวกเขามีความชัดเจนทางจิตใจและเด็ดขาดมากขึ้น พวกเขาเป็นพลังที่ต้องคำนึงถึง . '
8. เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง
aries woman and leo man
มานาวีไม่เคยคิดที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว: ' เมื่อฉันออกกำลังกายหรือเตรียมตัวสำหรับงานหนัก ฉันรู้สึกเหมือนได้ใช้เวลากับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ฉันชอบความสุขที่ได้เฝ้าดูบุคคลนั้นมีความก้าวหน้าที่สังเกตได้และการพัฒนาที่ก้าวหน้ายิ่งขึ้นไปอีก เวลาที่ใช้กับตัวฉันเองที่พยายามดิ้นรนนี้จะช่วยหล่อเลี้ยงจิตใจและทำให้ฉันมีแรงที่จะทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก ฉันชอบคนนั้นและอยากเจอเธอบ่อยๆ '
9. ฝึกความสงบและการควบคุมตนเองในยามยาก
' ความก้าวร้าวกลืนกินความแข็งแกร่งและความคิดสร้างสรรค์ แทนที่ด้วยความเกลียดชังและความใกล้ชิด ,' เธออธิบาย. ' ความตื่นตระหนกยังทำให้จิตใจอ่อนแอ หมกมุ่นอยู่กับจิตใจ และห้ามไม่ให้แสงส่องผ่าน .' แทนที่พวกเขาด้วยความพากเพียรที่สงบและควบคุมได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ
ในแต่ละสัปดาห์ Kevin สำรวจเรื่องราวพิเศษภายใน ซึ่งเป็นองค์กรระดับชั้นนำของโลกแบบ peer-to-peer สำหรับผู้บริหารระดับสูง ที่มีสิทธิ์มีอายุ 45 ปีหรือต่ำกว่า
