บ่ายวันศุกร์มาถึง และเสียงกระหึ่มก็เริ่มก่อตัว สุดสัปดาห์มาถึงแล้ว การพักผ่อนและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่สุด บางทีคุณอาจมีการเดินทางไปข้างหน้าของคุณ แต่อย่างใดวันหยุดสุดสัปดาห์มีวิธีการมาและไปในขณะที่ปล่อยให้คุณเหนื่อยมากขึ้นในวันจันทร์มากกว่าที่คุณเป็นในวันศุกร์
กุญแจสู่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีประสิทธิผลไม่ใช่แค่การหนีจากกิจกรรมวันทำงานเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจปลอดจากความเครียดและความรับผิดชอบอีกด้วย ปาร์ตี้ช่วงสุดสัปดาห์เต็มอาจรู้สึกดีในขณะนี้ แต่ความเป็นจริงของแรงกดดันจากงานจะกลับมาเต็มกำลังในเช้าวันจันทร์ อาจจะเป็นหลังเที่ยงคืน
เพื่อช่วยให้คุณได้รับพลังงานสูงสุดจากวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันขอเสนอเก้าวิธีในการช่วยให้จิตใจและจิตวิญญาณของคุณสร้างขึ้นใหม่ แม้ว่าคุณจะอุทิศเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงที่ไม่ใช่ปาร์ตี้ให้กับกิจกรรมเหล่านี้ คุณก็จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในขณะที่พร้อมสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึง
1. พิจารณาอนาคตที่คุณต้องการ
aries and leos in bed
ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการจดจ่ออยู่กับคนอื่น วันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการจดจ่ออยู่กับตัวเอง ความต้องการ และความปรารถนาของคุณ อนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่แน่นอน อาจน่ากลัวมาก แต่คุณต้องตัดสินใจในบางจุดว่าคุณต้องการอะไรจากคุณ วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเดินเล่นหรือนั่งพิจารณาอนาคตที่คุณต้องการจริงๆ การชี้แจงตัวเองเล็กน้อยสามารถช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งได้
สอง. จัดระเบียบบางสิ่งบางอย่าง
คุณกลับบ้านในวันศุกร์เพียงเพื่อเผชิญกับความยุ่งเหยิงหรือไม่? ไม่เพียงแต่ดูน่าเกลียดเท่านั้น แต่ยังเป็นการเตือนถึงความโกลาหลและการไม่มีเวลาส่วนตัวอีกด้วย บางครั้งอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเวลาทำความสะอาดและจัดระเบียบกองกระดาษ ไปรษณีย์ หรือซักรีดขนาดมหึมานั้น แต่วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะจัดสรรเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อขจัดความยุ่งเหยิง อาจดูเหมือนเป็นการทำงาน แต่บางสิ่งที่ง่ายพอๆ กับการจัดระเบียบไฟล์บนโต๊ะทำงานของคุณสามารถรีเซ็ตความคิดของคุณได้ในวันจันทร์ ทำความสะอาดสิ่งที่ใหญ่และคุณจะรู้สึกสำเร็จและโล่งใจ คุณอาจพบสิ่งที่สำคัญที่คุณกำลังมองหา
3. ปลุกความโรแมนติกอีกครั้ง
สัปดาห์ทำงานสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวได้จริงๆ ความสัมพันธ์อาจเป็นความกดดันจากการทำงานตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อปลดปล่อยความโรแมนติกของคุณ แทนที่จะเร่งรัดจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง ให้วางแผนเวลาพิเศษเพื่อให้ความสนใจกับคนสำคัญของคุณ โครงสร้างเวลาพักผ่อนและรับฟังซึ่งกันและกันจริงๆ การเริ่มต้นสัปดาห์จะง่ายขึ้นมากเมื่อคุณรู้สึกถึงความรักและการสนับสนุนที่บ้าน
4. อ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ
คุณมีหนังสือกี่เล่มที่ยังไม่ได้อ่านบนชั้นวาง หลายคนซื้อหนังสือดีๆ ที่มีเจตนาดีที่สุดในการบริโภคสิ่งที่เขียนอยู่ในนั้นจริงๆ แต่กลับล้มเหลวในการอ่านหนังสือจริงๆ หนังสือดีๆ มากมายเหล่านี้สามารถอ่านได้ในช่วงสุดสัปดาห์ หาแสงดีๆ เก้าอี้นั่งสบาย ๆ แล้วลองเข้าไปนั่ง คุณจะได้รับความบันเทิงและแรงบันดาลใจและเรียนรู้บางสิ่งจริงๆ
5. ถอดสายนาฬิกาออกให้หมด
สมองจะเต้นแรงตลอดทั้งสัปดาห์ ด้วยการแก้ปัญหาที่หนักหน่วง การคำนวณ การวิเคราะห์ ... บางครั้งจิตใจของคุณก็ต้องนั่งเฉยๆ มันยากสำหรับฉันที่จะพักจิตใจเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้น งานล้นหลาม เลยใช้ทีวี ฉันชอบที่ฉันสามารถรับชมซีรีส์ทั้งเรื่องได้ภายในวันหรือสองวัน เนื้อเรื่องเติมสมองของฉันและให้ฉันได้พักสมอง แขวนบนโซฟากับพุดเดิ้ลและดู นักร้องเสียงโซปราโน เป็นการผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบ
6. ผูกพันกับครอบครัวของคุณ
ไม่ใช่ว่าทุกครอบครัวจะมีช่วงพักจากการทำงานที่น่ารื่นรมย์ แต่ถ้าคุณชอบครอบครัวจริงๆ และไม่มีเวลากับพวกเขามากพอ การวางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างเหมาะสมจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ที่ดีได้ อย่าปล่อยให้มันมีโอกาสที่ผู้คนจะสนุกกับเวลาร่วมกัน ครอบครัวเต็มไปด้วยความต้องการและบุคลิกภาพ เพิ่มโครงสร้างเล็กน้อยเพื่อให้ทุกคนได้รับประสบการณ์ที่สนุกสนานและเติมเต็ม มิฉะนั้นสัมภาระของครอบครัวจะเพิ่มความเครียดในวันจันทร์
7. ไปเที่ยวพักผ่อน
คุณรู้จักเมืองของคุณมากแค่ไหน? ผู้คนมักมองข้ามความงามตามธรรมชาติและผลประโยชน์ทางวัฒนธรรมของเมืองหรือละแวกบ้านของตน คุณเลือกที่จะอาศัยอยู่ในสถานที่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ดังนั้นตอนนี้จงใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่มีให้ การได้รับความภาคภูมิใจในชุมชนของคุณเองจะช่วยสร้างแรงจูงใจทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งเพื่อช่วยให้คุณจัดการตลอดทั้งสัปดาห์ เพื่อให้คุณกลับบ้านได้ในสุดสัปดาห์หน้า
8. ทำโครงการสร้างสรรค์
งานส่วนใหญ่ในสัปดาห์นั้นธรรมดาและน่าเบื่อ คุณต้องเปิดใช้งานความคิดสร้างสรรค์ของคุณอีกครั้ง ทำวิดีโอ ทำโครงการศิลปะ สำรวจพิพิธภัณฑ์ วาดกราฟฟิตี้. แค่ทำสิ่งที่ใช้สมองซีกขวาของคุณ ร่วมรำพึงรำพันและปล่อยให้เธอเพิ่มสีสันให้ชีวิตคุณมากขึ้น เพื่อให้คุณสดใสในสัปดาห์
9. ถอดปลั๊กออกจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยสมบูรณ์
หากคุณเป็นเหมือนฉัน แสดงว่าคุณเสียบปลั๊กมากเกินไป สมาร์ทโฟนของฉันอยู่ใกล้แล็ปท็อปตลอดเวลา ฉันกำลังส่งข้อความ ส่งอีเมล เขียนข้อความ ท่องเว็บ ตอบกลับ ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง บางครั้งอีเมลก็ล้นมือจากอีเมลที่ไม่รู้จบ คำเชิญ Facebook การดูทีวีที่หายไปนานเกินไป และฉันไม่ใช่เกมเมอร์ด้วยซ้ำ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราสามารถหันเหความสนใจของเราจากสิ่งที่สำคัญกว่าในชีวิตได้ โดยเฉพาะช่วงที่เราไม่ค่อยมีเวลาตลอดสัปดาห์ แม้แต่การออกกำลังกายก็ยังเชื่อมต่อกับหูฟังและ iPod ปิดพวกเขาทั้งหมด ไปถอดปลั๊กเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ทำความรู้จักกับเสียงเงียบ ความมืด และธรรมชาติโดยไม่มีสิ่งเร้า คุณอาจแปลกใจกับสิ่งที่คุณเห็น
ชอบโพสต์นี้? ถ้าเป็นเช่นนั้น และไม่พลาดความคิดและอารมณ์ขันของเควิน
