หากคุณเป็นเหมือนมืออาชีพที่มีงานยุ่งมากที่สุดในปัจจุบัน การละทิ้งหน้าจอโทรศัพท์อาจเป็นเรื่องยาก ด้วยแอป อีเมล และโซเชียลมีเดียที่ปลายนิ้วของเรา เราจึงถูกรบกวนโดยโลกของมือถืออยู่ตลอดเวลา การใช้แอปเพื่อถอดปลั๊กอาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่ในยุคที่เราใช้สมาร์ทโฟนเพื่อเกือบทุกอย่าง การต่อสู้กับไฟด้วยไฟเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล
ต่อไปนี้คือแอปหกแอปที่สามารถช่วยให้คุณหยุดใช้แอปของคุณได้:
1. ช่วงวันหยุดหรือไม่ไปทำงาน (iOS, แอนดรอยด์)
แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้ถอดปลั๊กได้โดยการบล็อกแอปที่รบกวนสมาธิ เช่น Facebook และเกม และกรองการสื่อสาร รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณการใช้สมาร์ทโฟนของคุณจริงๆ คุณสามารถเลือกโหมดที่ปรับแต่งได้ เช่น การทำงาน ครอบครัว หรือเวลาฉัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงสิ่งที่คุณต้องการได้ แต่ไม่วอกแวกกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ การวิเคราะห์การใช้โทรศัพท์และแอพของคุณอาจเป็นการปลุกที่สำคัญ และสามารถช่วยควบคุมนิสัยของคุณได้
สอง. โมเมนต์ (iOS)
Moment ติดตามการใช้งานอุปกรณ์ของคุณและอนุญาตให้คุณตั้งค่าขีดจำกัดรายวัน แอพจะแจ้งให้คุณทราบหากคุณเกิน คุณยังสามารถใช้การตั้งค่าที่ 'บังคับ' คุณออกจากโทรศัพท์โดยทำให้หน้าจอเต็มไปด้วยการแจ้งเตือนที่น่ารำคาญเมื่อคุณพยายามขยายเวลาหน้าจอ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ Moment สำหรับครอบครัวได้ด้วยตัวเลือกในการติดตามการใช้อุปกรณ์ของครอบครัวจากโทรศัพท์ของคุณเอง
3. เบรคฟรี (iOS, แอนดรอยด์)
BreakFree รวมเอาคุณสมบัติการติดตามการใช้งานที่พบในแอพที่คล้ายกันมากมาย แต่มีความแตกต่างตรงที่มันแบ่งข้อมูลออกเป็น 'คะแนนการเสพติด' ที่เข้าใจง่าย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าคุณปลดล็อกหน้าจอโทรศัพท์บ่อยเพียงใด และบันทึกการใช้งานของคุณในแต่ละวันอย่างครอบคลุม ระบบนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบกำหนดเป้าหมายและท้าทายตัวเอง ในแง่ร้าย การพยายามดูว่าคุณจะได้คะแนนการเสพติดต่ำแค่ไหนก็แทบจะเสพติดได้
สี่. พลิก (iOS, แอนดรอยด์)
หากคุณพบว่าคุณต้องการวิธีการถอดปลั๊กที่ก้าวร้าวมากขึ้น Flipd คือแอปสำหรับคุณ Flipd อนุญาตให้คุณล็อกโทรศัพท์ตามระยะเวลาที่กำหนด และเมื่อล็อกแล้วจะไม่มีการย้อนกลับ แม้แต่การรีสตาร์ทโทรศัพท์ของคุณก็ไม่สามารถปิดการใช้งานแอพได้ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะโกง! Flipd สามารถใช้เพื่อ 'พลิกกลับ' ผู้ใช้รายหนึ่งจากอุปกรณ์ของผู้ใช้รายอื่นจากระยะไกลได้ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับทีมที่ต้องการรักษากันและกันให้ตรงจุด
5. AppDetox (แอนดรอยด์)
ติดเกมมือถือ? ไม่สามารถหยุดรีเฟรช Twitter ได้? AppDetox สามารถช่วยให้คุณได้รับการแก้ไขภายใต้การควบคุมหากแอพเป็นคริปโตไนต์ของคุณ คุณสามารถตั้งค่าพารามิเตอร์ของคุณเองได้ทีละแอป เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้เมื่อไม่มีการหยุดชะงัก ทุกครั้งที่คุณทำผิดกฎ แอพจะเตือนให้คุณวางโทรศัพท์ลง
6. อยู่ใน Task (แอนดรอยด์)
Stay on Task ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างอ่อนโยน แอปจะถามง่ายๆ ว่าคุณยังทำงานอยู่ในช่วงเวลาสุ่มระหว่างวันหรือไม่ หากคุณเป็นคนที่ฟุ้งซ่านได้ง่าย แอปนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนเส้นทางโฟกัสของคุณเมื่อจิตใจของคุณล่องลอย
คุณติดสมาร์ทโฟนหรือไม่? คุณใช้อะไรดึงคุณออกจากสมาร์ทโฟน?
