คุณอาจไม่ต้องการวรรณกรรมทางวิชาการเพื่อบอกคุณว่าการตรวจสอบ Facebook อาจส่งผลเสียต่อสภาวะจิตใจของคุณ .
แต่ถ้าคุณสงสัยผลกระทบของโซเชียลมีเดียที่มีต่ออารมณ์ของคุณ มีการศึกษามากมายที่จะให้ความกระจ่างแก่คุณ Maria Konnikova เพิ่งปัดเศษขึ้นเพื่อ The New Yorker รวมถึงผลการวิจัยที่เชื่อมโยงการใช้ Facebook เพื่อลดความพึงพอใจในชีวิต (แดกดัน) ความเหงา และความอิจฉาริษยา Facebook ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาภายในความสัมพันธ์ด้วยการทำให้เกิดความหึงหวง
เมื่อพิจารณาจากผลกระทบที่น่าสลดใจนี้ ทำไมพวกเราหลายคนถึงพบว่า Facebook ยากที่จะเลิกเล่น?
นักจิตวิทยาสองคนที่ มหาวิทยาลัยอินส์บรุคแห่งออสเตรีย เมื่อเร็วๆ นี้ ได้พิจารณาปรากฏการณ์นี้ด้วยการศึกษาวิจัยหลายชุด และพบความเป็นไปได้ที่เรียบง่ายแต่น่าสนใจว่าทำไมเราจึงพบว่าโซเชียลมีเดียยากต่อการต้านทาน: เราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าสิ่งใดจะทำให้เรามีความสุข
ไม่มีความหมาย ไม่มีความสุข
นักวิจัยเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ด้วยการทดลองเพื่อยืนยันฉันทามติที่มีอยู่บนโซเชียลมีเดีย ทำให้เราไม่มีความสุขจริงหรือ? การสำรวจอารมณ์ของผู้เข้าร่วมและการใช้ Facebook เมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างง่ายแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คาดหวัง การเรียกดูไซต์ทำให้ผู้คนล้มลง
ถัดไป ทีมงานได้คัดเลือกผู้เข้าร่วมสามกลุ่ม กลุ่มหนึ่งถูกขอให้เล่นบน Facebook อีกกลุ่มหนึ่งเพื่อท่องอินเทอร์เน็ต และกลุ่มสุดท้ายทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมและไม่ทำอะไรเป็นพิเศษ จากนั้นทั้งสามคนได้รับแบบสำรวจที่วัดทั้งอารมณ์และความหมายของกิจกรรมที่พวกเขาทำ Facebook ไม่เพียงแต่มีผลกระทบด้านลบต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ยังถูกอธิบายว่าไม่มีความหมายโดยวิชาที่ศึกษา อันที่จริงมันเป็นความรู้สึกที่ต้องเสียเวลากับบางสิ่งที่ไร้ประโยชน์อย่างสิ้นเชิงซึ่งนำไปสู่อารมณ์ที่ลดลงของผู้ใช้ Facebook
what is the zodiac sign for october 31st
จนถึงตอนนี้ ยังไม่มีอะไรน่าตกใจนัก แต่นักเตะคือการทดลองขั้นสุดท้าย สำหรับการศึกษาครั้งล่าสุดนี้ นักวิจัยได้ขอให้ผู้ใช้ Facebook คาดการณ์ล่วงหน้าว่าการเข้าชมเว็บไซต์จะทำให้พวกเขามีความสุขเพียงใด กลายเป็นว่าพวกเขามองโลกในแง่ดีอย่างมากเกี่ยวกับผลกระทบของโซเชียลมีเดียที่มีต่ออารมณ์ของพวกเขา
'ผู้ใช้ดูเหมือนจะคาดเดาผลกระทบทางอารมณ์ของการใช้ Facebook อย่างไม่ถูกต้อง' หนึ่งในนักวิจัย Christina Sagioglou อธิบาย บริษัทรวดเร็ว . 'ดูเหมือนว่าผู้ใช้จะไม่ทราบถึงผลกระทบที่ลดอารมณ์'
Facebook หลอกลวงเราอย่างไร
คนเรามักคาดเดาไม่ถูกว่าอะไรจะทำให้มีความสุข ในหลาย ๆ ด้านของชีวิต แต่เราอาจมีแนวโน้มที่จะทำข้อผิดพลาดประเภทนี้โดยเฉพาะเมื่อพูดถึง Facebook ประการหนึ่ง ไซต์เล่นบนพื้นฐานของเรา - และทรงพลังมาก - จำเป็นสำหรับการเชื่อมต่อของมนุษย์ แต่อาจมีปัจจัยเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้อง การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการสื่อสารอย่างแข็งขันบนโซเชียลมีเดีย (เช่น การโพสต์บนวอลล์ของคุณหรือตอบกลับการอัปเดตสถานะของคนอื่น) มักถูกมองว่ามีความหมายและไม่มีผลทำให้อารมณ์ลดลง แต่การดูความคิดเห็นและรูปภาพของผู้อื่นอย่างเฉยเมยกลับรู้สึกว่างเปล่าและหดหู่ เมื่อเราเริ่มพิมพ์ URL ของ Facebook ลงในเบราว์เซอร์ เรามักจะนึกถึงการใช้งานที่ใช้งานอยู่แต่เพียงวางแผนที่จะเรียกดูโดยไม่ได้ตั้งใจเท่านั้น
'โดยพื้นฐานแล้ว การบริโภคข้อมูลของผู้อื่นอย่างเฉยเมย ซึ่งถือว่าเสียเวลาและทำให้อารมณ์ของเราลดลง น้อยกว่านั้นจึงดูเหมือนจะแนะนำไม่ได้' Sagioglou สรุป
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณคิดจะไปที่ Facebook เพื่อล้างสมอง ลองนึกถึงงานวิจัยนี้เพื่อเตือนตัวเองว่าคุณอาจจะพบประสบการณ์หลังจากข้อเท็จจริงนั้นไร้ความหมายเพียงใด (นอกจากนี้ยังมีวิธีที่ดีกว่ามากมายในการรีเซ็ตสมองของคุณด้วยการพักผ่อนออนไลน์เพียงไม่กี่นาที)
คุณประสบกับความเสียใจหลังโพสต์ Facebook หรือไม่?
