ในตอนท้ายของการประชุมเชิงปฏิบัติการการจัดการวิกฤตเป็นเวลาสองสัปดาห์ ผู้สอนสัญญากับเราว่าจะนำสิ่งหนึ่งออกจากการฝึกอบรม
'เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากจริงๆ' พวกเขากล่าว 'อย่าลืมถอยออกมาสักก้าวเพื่อที่คุณจะได้มีสมาธิกับภาพรวมอีกครั้ง'
ผู้นำแก้ไขปัญหาโดยเฉพาะในยามฉุกเฉิน
what sign is september 27
ทว่าการจมปลักอยู่กับการแก้ไขปัญหานั้นเป็นเรื่องง่าย --และหลังจากนั้นไม่นานก็แก้ไข ใดๆ ปัญหา -- ที่คุณมองไม่เห็นสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จจริงๆ
ถอยหลังเพื่อประเมินสถานการณ์โดยรวม? คำปรึกษาที่ดี.
แต่ถ้าแทนที่จะทำให้ชัดเจน ภาพใหญ่ดูท้าทายเกินไปล่ะ น่ากลัวเกินไป? ล้นเกิน?
นั่นคือเมื่อคุณต้องการนำหน้าจาก playbook ของ SEAL และเริ่มคิดเล็ก ๆ
นี่คือสิ่งที่ Andy Stump ผู้ฝึกสอน Navy SEAL และ SEAL ที่เกษียณอายุราชการซึ่งมีอาชีพทหาร 17 ปีส่งผลให้ได้รับคำชมเชยมากมายรวมถึงห้าบรอนซ์สตาร์ - กล่าวว่าเมื่อ ถามโดย โจ โรแกน เหตุใดผู้สมัคร SEAL บางคนจึงลาออกระหว่างการฝึกอบรม BUD/S:
เมื่อฉันกลับไปเป็นผู้สอน... คำถามที่ฉันโปรดปราน [เมื่อมีคนลาออก] คือ 'ทำไม? คุณบอกว่านี่คือเป้าหมายตลอดชีวิตของคุณ นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องการทำ...และคุณก็เลิก ทำไม?'
ครั้งแล้วครั้งเล่า คำตอบที่ฉันได้รับจากนักเรียนคือพวกเขารู้สึกหนักใจ พวกเขากำลังทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการทำให้โลกของพวกเขาเล็กลง
what sign is jan 23คุณสามารถดู BUD/S ได้ 2 วิธี มีความยาว 180 วัน หรือจะมองเป็นพระอาทิตย์ขึ้นและตก 180 ครั้งก็ได้
Hell Week เป็นอีกตัวอย่างที่ดี เริ่มในวันอาทิตย์ในตอนเย็นและสิ้นสุดในวันศุกร์ในตอนบ่าย และคุณจะนอนหลับได้ประมาณสองชั่วโมงในวันพุธ แค่นั้นแหละ. ผ่านไปได้น่ากลัว การขัดสีเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นตั้งแต่คืนวันอาทิตย์จนถึงเช้าวันอังคาร ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจจะผ่านมันไปได้
คำแนะนำที่ฉันได้รับคือ 'อย่ามอง Hell Week เป็นไปป์ไลน์ห้าวัน แค่ทำเป็นมื้อต่อไปของคุณ เพราะมันจะต้องให้อาหารคุณทุกๆ หกชั่วโมง'
ดังนั้น ถ้าฉันสามารถซ้อนหกชั่วโมงกับหกชั่วโมงในหกชั่วโมง และเพียงแค่มุ่งไปที่การรับประทานอาหารมื้อต่อไป...มันไม่สำคัญว่าฉันจะเจ็บปวดแค่ไหน ไม่ว่าฉันจะหนาวแค่ไหน .ถ้าฉันสามารถไปทานอาหารมื้อต่อไปได้ ให้ได้รับการบรรเทาทุกข์และฟื้นฟูจิตใจ...จากนั้นฉันก็ไปต่อได้
หากคุณสามารถใช้ความยืดหยุ่นนั้นเพื่อกำหนดและเข้าใกล้เป้าหมายจากมุมมองที่เข้าใจได้...คุณสามารถบรรลุผลสำเร็จจำนวนมหาศาล
วิธีคิดเล็ก
เหตุผลสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คนเรายอมแพ้กับเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่...หรือยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความท้าทายที่ไม่คาดคิด...คือระยะห่างระหว่าง ที่นี่ วันนี้คุณอยู่ที่ไหนและ ที่นั่น ที่ซึ่งวันหนึ่งคุณหวังหรือต้องการจะเป็น
what sign is february 11
หากวันนี้หน้าร้านของคุณปิด และพนักงานของคุณกระจัดกระจาย การปิดตัวและการเว้นระยะห่างทางสังคมยังไม่สิ้นสุด...ระยะห่างระหว่างที่นี่กับที่นั่นอาจดูเหมือนผ่านไม่ได้
มองภาพใหญ่? นั่นอาจทำให้คุณอยากยอมแพ้เท่านั้น ไม่มีทางจากที่นี่ไปที่นั่น
ให้ตัดสินใจว่าคุณจะคิดเล็กน้อยแทน
ตั้งเป้าหมาย แล้วมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการที่คุณสร้างขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัดสินใจว่าสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุดคือสิ่งที่คุณต้องทำ วันนี้ .
และเมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกดีกับวันนี้
virgo female and taurus male compatibility
ท้ายที่สุด คุณทำสิ่งที่คุณตั้งใจทำสำเร็จแล้ว ความรู้สึกของความสำเร็จนั้นจะทำให้คุณมีแรงจูงใจ - การบรรเทาจิตใจและการรีเซ็ต - คุณต้องทำสิ่งที่คุณต้องทำในวันพรุ่งนี้
แต่ถ้าคุณคิดเล็ก
วางขั้นตอนทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณผ่านความท้าทายที่คุณเผชิญ จากนั้นแบ่งรายการนั้นออกเป็นส่วนๆ ในแต่ละวัน หรือแม้แต่ชิ้นสี่ชั่วโมง
หรือใช้อุปมาของแอนดี้ในมื้ออาหาร
จากนั้นให้มุ่งไปยังวันถัดไป สี่ชั่วโมงถัดไป หรือมื้อต่อไป แล้วคิดแต่เรื่องต่อไป
ก้มหน้าลง คิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ... และวันหนึ่งคุณจะรู้ว่าคุณทำสำเร็จในสิ่งที่เคยดูเหมือนล้นหลามเกินกว่าจะคิดได้
