การฟังเพลงที่คุณรักมีประโยชน์ต่อสมองอย่างน่าประหลาดใจ ตามหลักวิทยาศาสตร์ใหม่

คุณชอบฟังเพลงที่คุณชอบ แต่ยากที่จะระบุเหตุผล คุณรู้ ดนตรีสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ หรือทำให้งานที่น่าเบื่อคล้อยตามมากขึ้น แต่บ่อยครั้งที่คุณตบหูฟังเหล่านั้นเพียงเพราะคุณต้องการ รู้สึก ดี. ตอนนี้ วิทยาศาสตร์ ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงรู้สึกดีและมอบสิ่งอื่น ๆ ให้คุณรู้สึกดีเมื่อพูดถึงการฟังเพลงที่ยอดเยี่ยม

Laura Ferreri นักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจที่ Lyon University และทีมนักวิจัยของเธอได้เป็นครั้งแรก (อย่างที่เธอบอก PsyPost ) แสดงให้เห็นว่า 'การฟังเพลงที่คุณชอบทำให้สมองของคุณหลั่งสารโดปามีนมากขึ้น ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับการทำงานทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจของมนุษย์' เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ชั่วขณะ

เรารู้อยู่แล้วว่าเราได้รับสารโดปามีนพุ่งพล่านเมื่อประสบกับสิ่งที่น่าพึงพอใจ เช่น เพศสัมพันธ์ การรับประทานอาหารที่เราโปรดปราน หรือไปถึงระดับถัดไปใน Candy Crush และได้ยินเสียงระฆังและเสียงนกหวีด ตอนนี้ ดาวน์โหลด Mumford & Sons ได้แล้ว สิ่งนี้สำคัญเพราะไม่เพียงแต่การฟังเพลงที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังดีต่อสมองของคุณอีกด้วย

การมีส่วนร่วมของโดปามีนในหลาย ๆ ทางของสมองเป็นไปด้วยดี เอกสาร ตามที่ระบุโดย Kate Brophy บรรณาธิการบริหารของ Icahn School of Medicine's เน้นสุขภาพดีสูงวัย . มันมีบทบาทสำคัญในช่วงการทำงานของสมอง/ร่างกายที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณ รวมถึงแรงจูงใจ ความจำ ความสนใจ สมาธิ การเรียนรู้ ความคิดสร้างสรรค์ และอารมณ์

ความซาบซึ้งเป็นพิเศษสำหรับโมเลกุลมหัศจรรย์นั้นมาจากการพิจารณาว่าการขาดสารโดปามีนสามารถกระตุ้นอะไรได้ ซึ่งรวมถึง การผัดวันประกันพรุ่ง การขาดแรงจูงใจ ความเหนื่อยล้า ความจำไม่ดี การนอนหลับที่กระจัดกระจาย และแม้แต่โรคพาร์กินสัน

ประโยชน์เสริมความสำเร็จอื่นๆ ที่ได้รับการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์ของการฟังเพลงที่คุณรัก

การวิจัย จาก Dawn Kuhn นักดนตรีบำบัดที่มหาวิทยาลัย Williamette แสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงช่วยลดความเครียดโดยการลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในร่างกาย ดังนั้นการใช้หูฟังในที่ทำงานอาจทำให้แพทย์และเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญออกไปได้

นักวิ่งรู้กันหมดแล้ว การวิจัยความแข็งแรงและการปรับสภาพ ได้แสดงให้เห็นว่า ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง (เช่น ช่วยให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น)

คุณต้องนอนเพื่อตื่นมาพักผ่อนและพร้อมที่จะโจมตีวันของคุณให้สำเร็จ และดนตรีก็ช่วยได้เช่นกัน งานวิจัยจากนักพฤติกรรมศาสตร์ László Harmat พบว่านักเรียนที่ฟังเพลงคลาสสิกเป็นเวลา 45 นาทีก่อนเข้านอนจะนอนหลับได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ฟังอย่างมีนัยสำคัญ

การฟังเพลงที่คุณชื่นชอบสามารถช่วยการเดินทางตอนเช้าที่น่ากลัวได้ การวิจัย ตีพิมพ์ใน วารสารการยศาสตร์ พิสูจน์สิ่งที่คุณรู้มาตลอดว่าการฟังเพลงขณะนั่งอยู่ในการจราจรสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ ซึ่งมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับช่วงที่เหลือของวัน เช่น มาถึงที่ทำงานอย่างผ่อนคลายและพร้อมที่จะดำดิ่งลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

ยังมีอีกมาก

ดนตรีได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มทักษะทางภาษา อา การศึกษาของมหาวิทยาลัยยอร์ค พบว่าร้อยละ 90 ของเด็กที่เรียนดนตรีมีคะแนนทักษะทางวาจาสูงกว่า การค้นพบที่คล้ายกันถูกจำลองแบบกับผู้ใหญ่

และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด การทำดนตรีที่คุณรักเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตช่วยเพิ่มไอคิวและผลการเรียนตามที่ Marie Forgeard นักประสาทวิทยาจาก Harvard Medical School แสดงให้เห็นในตัวเธอ การวิจัย .

เป็นเรื่องที่ดีมากที่ดนตรีไพเราะจะปลดปล่อยโดปามีนที่ช่วยเพิ่มความสำเร็จในสมองของคุณ กดปุ่มเล่นนั้นแล้วปล่อยให้สมองของคุณเล่นในขณะที่คุณไปทำงาน