หลัก Inc. 5000 การประชุม วิธีสร้างความมั่นใจคุณจำเป็นต้องเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย Amy Cuddy กล่าว

วิธีสร้างความมั่นใจคุณจำเป็นต้องเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย Amy Cuddy กล่าว

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

เอมี่ คัดดี้ ทำให้ท่าอำนาจมีชื่อเสียง นักจิตวิทยาสังคม อดีตศาสตราจารย์และนักเขียนของ Harvard Business School ได้กลายเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ถกเถียงกันถึงการสนับสนุนการใช้ท่าทางทางกายภาพบางอย่างเพื่อสร้างความมั่นใจและทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความเครียด TED Talk ในปี 2012 ของเธอมีผู้เข้าชมมากกว่า 54 ล้านครั้ง ในการประชุม 2019 Inc. 5000 ที่ฟีนิกซ์เมื่อวันศุกร์ Cuddy ได้อธิบายถึงงานวิจัยเบื้องหลังทฤษฎีของเธอและวิธีที่พวกมันจะมีประโยชน์สำหรับผู้นำ



Cuddy แย้งว่าอำนาจ 'ส่วนบุคคล' มีความสำคัญต่อผู้นำพอๆ กับความสามารถ และไม่เกี่ยวข้องกับอำนาจ 'สังคม' หรืออำนาจเหนือผู้อื่น มันคือ 'ความสามารถในการควบคุมสถานะและพฤติกรรมของเราเอง และมันก็ไม่มีที่สิ้นสุด มันไม่ใช่ผลรวมศูนย์' เธอกล่าว พลังส่วนบุคคลช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายด้วยการมองโลกในแง่ดี มองคนอื่นเป็นพันธมิตรมากกว่าที่จะเป็นภัยคุกคาม และให้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้น 'เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจ คุณมีแนวโน้มที่จะสามารถให้อำนาจแก่คนที่ทำงานให้กับคุณได้' เธอกล่าว

หากคุณสงสัยในตัวเองอยู่แล้ว การบอกตัวเองว่าคุณแข็งแกร่งก็ไม่ช่วยอะไร Cuddy โต้แย้ง อย่างไรก็ตาม เธอแย้งว่าคุณสามารถกระตุ้นความรู้สึกผ่านการกระทำทางร่างกาย การหายใจลึกๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แน่นอนว่าในขณะที่พูดช้าๆ -- 'การเว้นที่ว่างชั่วคราว' -- เป็นการแสดงออกถึงความมั่นใจ และการฝึกโพสท่าที่ 'กว้างขวาง' เป็นการส่วนตัวก่อนการสัมภาษณ์งานหรือการประชุมนักลงทุนสามารถลดความเครียดและส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อวิธีที่คนอื่นมองคุณ เธอกล่าว

ประสิทธิภาพของการแสดงพลังทางกายภาพนั้นพิสูจน์ได้จากความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสากลในวัฒนธรรมต่างๆ Cuddy กล่าวโดยอ้างถึงกีฬาเป็นตัวอย่าง นักกีฬาโอลิมปิกจากทั่วโลกมักจะแสดงท่าชัยชนะแบบเดียวกัน: ยกแขน เงยหน้า อ้าปาก ท่าที่ตรงกันข้าม คือ การงอตัว ทำให้ตัวเองเล็กลง และปิดหน้า บ่งบอกถึงความไร้อำนาจและความละอาย

คัดดี้ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าแบบแผนทางเพศเกี่ยวกับภาษากาย ซึ่งเด็กเริ่มซึมซับตั้งแต่อายุยังน้อย ส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการเรียกร้องอำนาจในระดับเดียวกับผู้ชาย 'เราจำเป็นต้องอนุญาตให้ลูกสาวของเราขยายออก ใช้พื้นที่บางส่วน เพื่อแสดงความคิดของพวกเขา และเพื่อแสดงความแข็งแกร่งของพวกเขา เพราะสิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อพวกเราทุกคน' เธอกล่าว





บทความที่น่าสนใจ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

เอ็ด Oxenbould Bio
เอ็ด Oxenbould Bio
รู้เรื่อง Ed Oxenbould Bio, Affair, Single, Net Worth, Ethnicity, Salary, Age, Nationality, Height, Actor, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Ed Oxenbould คือใคร? Ed Oxenbould เป็นนักแสดงชาวออสเตรเลีย
Andrew Ross Sorkin Bio
Andrew Ross Sorkin Bio
รู้จัก Andrew Ross Sorkin Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Ethnicity, Salary, Age, Nationality, Height, นักข่าวและผู้เขียน, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Andrew Ross Sorkin คือใคร? Andrew Ross Sorkin เป็นนักข่าวและนักเขียนชาวอเมริกัน
การสูญเสียอาจเป็นสิ่งที่ดี: นี่คือเหตุผล
การสูญเสียอาจเป็นสิ่งที่ดี: นี่คือเหตุผล
คุณไม่จำเป็นต้องชนะเสมอไปเพื่อที่จะเป็นผู้ชนะ อันที่จริง บางครั้งการแพ้ก็ดีกว่า
ไอแซกเพรสลีย์ไบโอ
ไอแซกเพรสลีย์ไบโอ
รู้เรื่อง Isaak Presley Bio, Affair, In Relation, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Actor and Singer, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Isaak Presley คือใคร? Isaak Presley เป็นนักแสดงชาวอเมริกันและนักร้อง
แม็กซ์โจเซฟไบโอ
แม็กซ์โจเซฟไบโอ
รู้เกี่ยวกับ Max Joseph Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Director, Actor, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope Max Joseph คือใคร? Max Joseph เป็นผู้กำกับนักแสดงและพิธีกรชาวอเมริกัน
งานวิจัยหลายทศวรรษเปิดเผยว่าการดื่มนมสามารถทำอะไรได้อย่างน้อย 8 อย่างกับร่างกายของคุณ
งานวิจัยหลายทศวรรษเปิดเผยว่าการดื่มนมสามารถทำอะไรได้อย่างน้อย 8 อย่างกับร่างกายของคุณ
นมช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและภาวะซึมเศร้า ลดการสูญเสียความทรงจำ และยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
วิธีโรยชีวิตของคุณด้วยความสนุกสนานมากขึ้นทันที
วิธีโรยชีวิตของคุณด้วยความสนุกสนานมากขึ้นทันที
การมีความสนุกสนานจะทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น มีผลงานมากขึ้น และลดความเครียดได้ ทำไมไม่สนุกมากกว่านี้ล่ะ เริ่มตอนนี้เลย?