ในภาษาธุรกิจร่วมสมัย คุณจะไม่ค่อยได้ยินวลีเช่น 'ฉันจะติดต่อคุณทันทีหลังจากงีบหลับ' หรือ 'ฉันกำลังนอนหลับอยู่ในวันนี้'
เราคาดหวังว่าจะได้ยินคำศัพท์ที่มีพลังเช่น 'การกระทำที่' 'หมุน' และ 'ก่อกวน' ที่มาจากปากของผู้ประกอบการรายใหญ่ สิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับประโยคที่คุณอาจได้ยินคือ 'Let me sleep on it' ในทางปรัชญา แต่มันไม่เคย 'ให้ฉันนอนและนอนและนอนบนนั้น'
การนอนหลับอย่างมีคุณภาพและเต็มอิ่มคือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อความสำเร็จ การอดนอนบั่นทอนคณาจารย์ที่สำคัญที่สุดของผู้ประกอบการ นั่นคือ การตัดสินใจ นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนความจำและการโฟกัสของคุณ ไม่ใช่ในทางที่ดี
ผู้คนที่ Online Mattress Review รับหน้าที่ ค้นคว้าเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของคนรุ่นเดียวกันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดของเรา ไม่ใช่แค่ผู้ประกอบการ แต่นักการเมือง นักเขียน นักกีฬา และนักแสดง
การนอนหลับของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับการนอนของคนรวยและคนดัง?
แม้ว่าคุณอาจคาดหวังว่างานวิจัยของพวกเขาจะลำเอียงเพื่อการนอนหลับที่มากขึ้น (และที่นอนมากขึ้น) การแสดงข้อมูลเป็นภาพแสดงให้เห็นว่ากิจวัตรการนอนหลับแบบผสมระหว่างคนรวยและคนดัง
อย่างไรก็ตาม รูปแบบที่ละเอียดกว่าจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณดูข้อมูลอย่างใกล้ชิด แน่นอนว่ามีสิ่งผิดปกติอยู่ เช่น คนที่หัวแทบแตะหมอนก่อนจะลุกขึ้นมาทำเงินอีกล้าน แต่บุคลิกที่สมดุลที่สุด เรื่องราวความสำเร็จที่น่าชื่นชมที่สุด ใส่ใจอย่างใกล้ชิดว่าพวกเขานอนหลับอย่างไรและเมื่อไหร่ การทำเช่นเดียวกันอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการนอนหลับได้ดีขึ้น
ผลการศึกษาพบว่า:
- Mark Zuckerberg ทำงานเป็นเวลานาน ทำงานจนดึกบน Facebook (เพื่อปล่อยให้เวลาในแต่ละวันอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง) ในขณะที่เขาเข้านอนตอนตี 3 เขานอนจนถึง 8 โมงเช้าเป็นเวลาห้าชั่วโมง -ตา.
- อีลอน มัสก์ เป็นคนบ้างานซึ่งยอมรับว่าทำงาน 120 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ตอนนี้เขาอ่านหนังสือได้นิดหน่อยก่อนจะนอนคืนละ 6 ชั่วโมง เข้านอนตอนตี 1 และตื่นตอน 7 โมงเช้า
- Jeff Bezos นอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน 'ฉันให้ความสำคัญกับมัน ผมว่าดีขึ้น ฉันมีพลังงานมากขึ้น อารมณ์ของฉันดีขึ้น' เบซอสเคยกล่าวไว้ว่า . Bezos เชื่อมโยงการนอนหลับที่ดีเข้ากับความสามารถของเขาโดยเฉพาะในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
- โดนัลด์ทรัมป์, ' บุคคลที่มีอำนาจมากเป็นอันดับสามของโลก ,' เป็นหนึ่งในคนนอนหลับที่สั้นที่สุด '- ทำงานจนถึงเวลานอนแล้วนอนเพียงสามชั่วโมง
- คุณอาจจะแปลกใจที่พบว่านักกีฬาที่ประสบความสำเร็จสูงอย่างทอม เบรดี้กองหลังเอ็นเอฟแอลและสตีเฟน เคอร์รีผู้พิทักษ์จุดสำคัญของเอ็นบีเอต่างก็นอนหลับอย่างน่าประหลาดใจถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน
- บิล เกตส์อ่านหนังสือก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยปกติแล้วจะกลับเข้ามาประมาณเที่ยงคืนเป็นเวลาประมาณเจ็ดชั่วโมง
- วอร์เรน บัฟเฟตต์ เป็นนักอ่านตัวยงที่มีชื่อเสียง และถัดจากการอ่านแล้ว สิ่งที่เขาทำมากที่สุดคือการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 8 ชั่วโมงต่อวันหรือมากกว่านั้น
เห็นได้ชัดว่ารูปแบบการนอนที่เหมาะสม รวมถึงกิจวัตรก่อนนอนที่เหมาะสมกับคุณ เป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับรูปแบบการทำงานที่มั่นคง เชื่อถือได้ และให้ผลกำไร แน่นอนว่าสิ่งที่ชอบของ Musk และ Trump นั้นขึ้นอยู่กับการนอนหลับที่พวกเขาสามารถจับได้ แต่ทั้งคู่เป็นตัวละครที่โด่งดัง แม้ว่าจะมีบทเรียนทางธุรกิจที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากบทเรียนเหล่านี้ แต่รูปแบบการนอนของพวกเขาไม่ใช่หนึ่งในนั้น
ให้มองผ่านรูปแบบของผู้ที่ประสบความสำเร็จคนอื่นๆ ในการวิจัยแทน ( มีทั้งหมด 50 ตัว ) และดูว่าแนวคิดใดที่คุณสามารถผสมผสานและจับคู่เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับเพื่อความสำเร็จ
และจำไว้เช่น บิล เกตส์ เคยกล่าวไว้ว่า : 'ถึงแม้จะนอนทั้งคืนก็สนุก บางทีอาจจะต้องตาแดง ถ้าฉันต้องมีความคิดสร้างสรรค์ ฉันต้องใช้เวลาเจ็ดชั่วโมง ฉันสามารถพูดได้โดยไม่ต้องนอนมาก ฉันสามารถทำงานบางส่วนในลักษณะนั้นได้ แต่ในการคิดอย่างสร้างสรรค์ ฉันทำได้ไม่ดีนักถ้าไม่มีเจ็ดชั่วโมง'
