ฉันเคยเขียนเกี่ยวกับความสุขในที่ทำงานแล้วในแง่ของกฎเกณฑ์ทั่วไป เช่น 'อย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่างๆ' คำแนะนำที่ดีแน่นอน แต่กฎทั่วไปบางครั้งอาจไม่เพียงพอ
สำหรับคนส่วนใหญ่ การเข้า-และอยู่ใน--a อารมณ์ดีขึ้น มาจากการกระทำที่พวกเขาทำ มากกว่ากฎเกณฑ์ที่พวกเขาทำ
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ต่อไปนี้คือการดำเนินการเฉพาะเจ็ดอย่างที่คุณควรทำในแต่ละวัน หากคุณต้องการบีบคั้นประสบการณ์การทำงานให้ได้มากที่สุด
1. ฟังหรืออ่านบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
แทนที่จะกวนใจตัวเองด้วยข่าวหรือ 'ความบันเทิง' ที่มีแต่เพิ่มความเครียด ให้เติมช่วงเวลาที่เงียบสงบด้วยดนตรี หนังสือ และการพูดคุยแบบ TED ที่ยกระดับจิตใจและช่วยให้คุณมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีที่สุด
2. ทำให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
เมื่อพูดถึงสภาพร่างกาย ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการอยู่ในที่เดียวกัน ในตอนท้ายของวัน คุณได้ลงเนินหรือขึ้นเนิน ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างน้อยก็เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไปถูกทาง!
3. ทบทวนและขัดเกลาแผนการของคุณสำหรับอนาคต
คุณจะตัดสินใจได้ดีขึ้นและพอใจกับผลลัพธ์มากขึ้น ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่สอดคล้องกับแผนและเป้าหมายระยะยาวของคุณ เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณรักษาแผนและเป้าหมายเหล่านั้นไว้ข้างหน้า
4. ทำอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่คุ้มค่า
หวังว่างานประจำวันของคุณจะเป็นความพยายามที่คุ้มค่า แต่ถ้าคุณติดอยู่กับรูปแบบการงานยุ่ง (มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน) ให้พยายามเป็นพิเศษเพื่อค้นหาสิ่งที่จะทำเพื่อสร้างความแตกต่างและปรับปรุง โลก.
5. ช่วยคนที่ด้อยโอกาส
คนที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางมักไม่มีความสุขเพราะพวกเขากำลังขุดพลังงานทั้งหมดลงในก้นบึ้งของอัตตาที่ไร้ก้นบึ้ง วิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการเอาชนะใจตัวเองคือการทำบางสิ่งเพื่อใครสักคนที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ทำโดยไม่ระบุชื่อถ้าเป็นไปได้
6. ใช้เวลา 20 วินาทีในการชื่นชมสิ่งที่คุณมี
หากคุณกำลังอ่านโพสต์ในบล็อกนี้ แสดงว่าคุณกำลังพยายามบรรลุความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้นไปอีก อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่หยุดและรู้สึกขอบคุณ ฉันรับประกันว่าคุณจะไม่สนุกกับตัวเองเมื่อคุณไปทุกที่ที่คุณไป
7. บันทึกความทรงจำที่ดีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
ในตอนท้ายของวัน หยิบสมุดบันทึก สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตออกมาแล้วจดความทรงจำเชิงบวกอย่างน้อยหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับวันนั้น ในเดือนและปีต่อๆ ไป คุณสามารถมองดูความทรงจำเหล่านี้เพื่อให้กำลังใจตัวเองและเตือนคุณว่าทำไมคุณจึงทำงานหนัก
ชอบโพสต์นี้? ถ้าใช่ ให้ลงชื่อสมัครใช้ จดหมายข่าวแหล่งขายฟรี .
