ตามที่ รายงานประจำปี State of the American Vacation ประจำปีของ Project Time Off ในปีนี้ คนอเมริกันต้องเสียวันหยุดพักร้อนทำลายสถิติ 658 ล้านวัน นั่นเป็นโอกาสที่พลาดไปมากสำหรับ R&R เล็กน้อย และข้อกล่าวหาที่ค่อนข้างร้ายแรงเกี่ยวกับวัฒนธรรมการทำงานมากเกินไปของเรา
november 26 zodiac sign compatibility
ดังนั้น หากการใช้เวลาน้อยกว่าที่จัดสรรไว้และออกรบต่อไปทั้งๆ ที่ความเหนื่อยหน่ายที่ใกล้จะเกิดขึ้นนั้นเป็นบรรทัดฐานที่รายล้อมคุณอยู่ คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในจุดแตกหักอย่างแท้จริง สัญญาณใดที่บ่งบอกว่าถ้าคุณไม่ออนไลน์และเริ่มจองตั๋วในวันนี้ คุณจะต้องเสียสติในที่สุด
อินเทอร์เน็ตไม่ขาดคำแนะนำ -- เฮฮาบ้าง , อื่นๆ อย่างจริงจัง. ฉันได้รวบรวมสัญญาณที่แน่ชัดที่สุดสองสามข้อว่าถึงเวลาที่จะโยนข้อแก้ตัวของคุณและในที่สุดก็หยุดพักที่สมควรได้รับ
1. โมเลฮิลส์เริ่มมีลักษณะเหมือนภูเขามาก
สังเกตว่าเพื่อนร่วมงานของคุณดูเหมือนจะโง่เขลาและน่ารำคาญมากขึ้นอย่างไร ? ปัญหาที่เป็นไปได้มากที่สุดไม่ใช่พวกเขา อาจเป็นคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียด Paula Davis-Laack 'เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า 'เราไม่ได้ทำอย่างนั้นเหรอ' หรือ 'ทำไมคุณไม่เข้าใจคำแนะนำเหล่านี้' ถ้าอย่างนั้นคุณเองที่อาจจะทำผิดพลาดโดยไม่ได้หยุดพักเพื่อเติมพลัง' เธออธิบายใน เวลา .
2. คุณถูกตัดขาดจากคนที่คุณรัก
'ธุรกิจมาและไป แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวและส่วนตัวจะคงอยู่ตลอดไป' ผู้ก่อตั้ง Ryan Frankel เตือน Forbes ผู้อ่าน . 'เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันถามผู้ประกอบการต่อเนื่องที่ได้รับการยกย่องอย่างสูงว่าเธอเสียใจมากที่สุดในอาชีพการงานของเธอและเธอก็ไม่ลังเลเลยที่เธอบอกฉันว่าเธอจะแลกเปลี่ยนเงินทั้งหมดในบัญชีธนาคารของเธอเพื่อเสียเวลากับพ่อแม่สามีพี่น้องและ เด็ก ๆ '
what do cancers like in bed
ปัญหานี้ยังสามารถอยู่ในรูปแบบของเหตุการณ์สำคัญที่ขาดหายไปหรือคำมั่นสัญญาต่อผู้อื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้นหากคุณข้ามการแสดงเต้นรำ เกม Little League หรือเครื่องดื่มวันเกิดเพื่อนที่ดีที่สุดที่รู้ว่าคุณควรเข้าร่วมเป็นประจำ ไม่ต้องกังวล
3. คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับบ่น
สิ่งแรกที่คุณพูดเมื่อลืมตาในตอนเช้าคืออะไร? 'เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณทำเสียงที่ไม่เห็นด้วย (เช่นบ่นหรือ 'F *** ชีวิตของฉัน') ออกมาดัง ๆ ' ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มวางแผนการพักผ่อนอย่างจริงจัง คำเตือน Cosmopolitan .
4. การตามใจตัวเองไม่ได้ผลอีกต่อไป
เมื่อเราหมดแรง แรงกระตุ้นแรกของเรามักจะเป็นการตามใจตัวเองเล็กน้อย แต่ถ้าของทานเล่นเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นทำให้คุณรู้สึกแย่ลงโดยรวม ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการที่รุนแรงมากขึ้น เช่น การพักผ่อนที่เหมาะสม 'คุณคิดว่าการรับประทานอาหารกลางวันแบบคาร์โบ้โหลดจะชดเชยการที่คุณไม่ได้พักร้อนมาตั้งแต่ปี 2549 แต่จริงๆ แล้ว มันทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในบอลลูนที่เต็มไปด้วยไขมัน' คอสโมเตือน
หรือบางทีสำหรับคุณมันคือการข้ามยิม หรือไวน์ Michael Kerr ผู้เขียนหนังสือ 'การไปหาไวน์สักแก้วทันทีที่ออกจากที่ทำงาน กินมากเกินไป หรือละเลยการออกกำลังกายตามปกติของคุณ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องเขย่าสิ่งต่างๆ ในวันหยุด' ข้อดีของอารมณ์ขัน 
, บอกนักธุรกิจวงใน .
5. คุณวางอารมณ์ขันผิดที่
อีกสัญญาณที่แน่นอนตามเคอร์? 'คุณพบว่าตัวเองไม่ได้หัวเราะง่ายอย่างที่เคยทำ หรือคุณพบว่ามันยากที่จะ 'หาเรื่องตลก' ในสถานการณ์การทำงานที่ท้าทาย'
6. คุณพลิกกลับในเวลากลางคืน
คุณคิดว่าถ้าคุณเหนื่อย สิ่งหนึ่งที่คุณยังทำได้ดีคือการนอนหลับ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็น ผลการศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการรู้สึกไม่สบายและเครียดมากทำให้นอนหลับยากขึ้น (และมีแนวโน้มว่าคุณจะง่วงนอนมากขึ้นในระหว่างวัน) ดังนั้น 'ถ้าคุณมี ปัญหาการนอนหลับ นั่นอาจเป็นผลข้างเคียงของความเครียดที่มากเกินไป' แอนดรูว์ แชตต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียดอีกคนอธิบาย เวลา .
how to get a taurus man back
7. คุณรู้สึกแย่ตลอดเวลา.. แต่คุณไปทำงานอยู่ดี
POPSUGAR อาจล้อเล่น ว่าถึงเวลาพักผ่อนอย่างแน่นอนเมื่อ 'คุณเป็นไข้หวัดใหญ่แล้วสองครั้งในปีนี้และทั้งสองครั้งที่คุณไปทำงาน' แต่ gif ตลก ๆ ของไซต์กันการสู้รบเมื่อคุณรู้สึกเส็งเคร็งอย่างจริงจังเป็นสัญญาณที่แน่นอน ได้เวลาพักผ่อนแล้ว 'ปวดหลัง. ปวดหัว ปวดตา. อาการเจ็บปวดทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ร่างกายไม่ฉลาดนักในการบอกคุณว่าคุณอาจต้องหยุดพักผ่อน' ยืนกราน เวลา .
