การศึกษามากมาย แสดงว่าการงีบกลางวันช่วยเพิ่มทัศนคติและประสิทธิภาพของคุณ น่าเสียดายที่วัฒนธรรมองค์กรส่วนใหญ่ขมวดคิ้วเมื่องีบหลับ ไม่ต้องกังวล เมื่อฉันมีงานบริษัท ฉันคิดวิธีงีบหลับทุกวันโดยไม่รู้สึกร้อน
แน่นอน หากคุณมีสำนักงานส่วนตัวที่มีประตูล็อคซึ่งไม่มีหน้าต่าง (เช่น Mad Men) คุณสามารถงีบหลับได้ทุกเมื่อที่ต้องการตราบเท่าที่คุณไม่กรนเสียงดังเกินไป อนิจจาสำนักงานดังกล่าวหายากมากขึ้น นี่คือตัวเลือกของคุณ:
1. งีบในรถของคุณ
จอดรถของคุณให้ไกลที่สุดจากสำนักงานเสมอในจุดที่มีโอกาสน้อยที่สุดที่จะเห็นการสัญจรไปมา ถ้ามีคนถามว่าทำไมจอดรถไกลจัง บอกเขาว่าต้องออกกำลังกาย
หากสำนักงานของคุณมีที่จอดรถ ให้จอดรถที่มุมด้านหลัง หากสำนักงานของคุณใช้โครงสร้างที่จอดรถ ให้จอดรถบนหลังคา เว้นแต่จะมองเห็นได้จากสำนักงาน ซึ่งในกรณีนี้ให้จอดรถลงหนึ่งระดับ
เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องงีบหลับตอน 14.00 น. ให้ติดโน้ตที่มีเหตุผลแต่คลุมเครือไว้บนโต๊ะของคุณเพื่ออธิบายว่าเหตุใดคุณจึงไม่อยู่ที่นั่น ตัวอย่าง: 'ประชุมถึง 3 ทุ่ม' ไปที่รถ เอนหลังพิงเบาะ ตั้งนาฬิกาปลุกโทรศัพท์ และงีบหลับ
2. งีบในห้องประชุม
อาคารสำนักงานส่วนใหญ่มีห้องประชุมหลายห้องที่คุณสามารถกำหนดเวลาการประชุมได้ ห้องประชุมมักมีประตูที่ไม่มีหน้าต่างต่างจากสำนักงาน ถ้าใช่ กำหนดเวลาการประชุมในห้องประชุมที่เล็กที่สุด แต่อย่าเชิญใครเลย
ไป 'ประชุม' ปิดประตูแล้วไปนอนบนเก้าอี้โดยให้ร่างกายอยู่บนโต๊ะประชุม นั่งใกล้ประตูห้องประชุม ถ้าใครเปิดก็จะตื่นทันที
ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนจะถือว่ามีการประชุมและไม่ได้เปิดประตูด้วยซ้ำ แต่ถ้าใครเปิดมันขึ้นมา ให้ลุกขึ้นนั่ง มองเขาราวกับว่าคุณกำลังรอใครสักคนอยู่ แล้วพูดว่า: 'นี่มันไร้สาระจริงๆ ฉันไม่รออยู่ที่นี่อีกต่อไปแล้ว'
แล้วรีบเดินออกจากห้องประชุมอย่างกระอักกระอ่วน
3. งีบในห้องน้ำ
ในอาคารสำนักงานทุกแห่งมักจะมีห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนแวะเวียนเข้ามา โดยปกติแล้วจะอยู่ที่ด้านหลังของอาคารหรือบนพื้นที่มีผู้คนพลุกพล่าน
ปล่อยให้พื้นที่ทำงานของคุณถือกระเป๋าเอกสาร (ถ้าคุณยังใช้อยู่) คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปเครื่องใหญ่ (ถ้าคุณมี) หรือเอกสารขนาดใหญ่ พกโฟลเดอร์มะนิลาไปด้วยด้วย ดูเหมือนว่าคุณกำลังจะไปประชุมใหญ่ที่ไหนสักแห่ง
จอดรถในแผงลอยให้ห่างจากประตูมากที่สุด วางกระเป๋าเอกสาร/คอมพิวเตอร์/เอกสารไว้บนตักของคุณ ยกข้อศอกขึ้นแล้วลุยเลย ฟังดูยาก แต่เมื่อคุณฝึกตัวเองให้นอนในท่านี้แล้ว มันง่ายมาก
4. งีบหลับที่โต๊ะทำงานของคุณ
จัดโต๊ะทำงานของคุณให้อยู่ในตู้หรือเวิร์กสเตชันที่ไม่มีการจราจรทั่วไป นี่เป็นความคิดที่ดี เพราะคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยปราศจากสิ่งรบกวน
หมุนเก้าอี้ของคุณโดยให้หลังหันไปทางโถงทางเดิน วางคลิปบอร์ด โฟลเดอร์ หรืออะไรก็ได้ไว้บนตัก แล้วถือดินสอในมือขวา ราวกับว่าคุณกำลังจะเขียนอะไรบางอย่าง
วางมือซ้ายบนโทรศัพท์ราวกับว่าคุณกำลังรอสาย สมดุลตัวเองเพื่อให้ศีรษะของคุณได้รับการสนับสนุนโดยเนื้อตัวของคุณและไปทำมัน อีกครั้ง วิธีนี้ต้องใช้การฝึกฝน แต่ง่ายกว่าที่คุณคิด
ถ้ามีคนเดินผ่านโต๊ะของคุณ มันจะปลุกคุณให้ตื่นมากพอที่คุณจะรับโทรศัพท์ได้ เหมือนกับว่าคุณกำลังยุ่งและกำลังจะโทรออก ไม่มีใครจะสงสัยว่าคุณกำลังงีบหลับเพราะ... ใครสามารถนอนงีบในตำแหน่งนั้นได้?
ฉันนั่นแหละที่ และคุณก็ทำได้ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย
5. งีบหลับใต้โต๊ะของคุณ
ในตอนหนึ่งที่ Seinfeld ตัวละคร George Costanza มีโต๊ะแบบกำหนดเองสำหรับเขาพร้อมเตียงอยู่ข้างในเพื่อที่เขาจะได้ไปนอนในที่ทำงาน แม้ว่าจะเกินความสามารถ แต่ฉันสามารถพูดได้ด้วยอำนาจ 100% ว่าเป็นไปได้ที่จะไปนอนใต้โต๊ะทำงานของคุณ
เพราะเคยทำมาหลายครั้งแล้ว
ใช้งานได้เฉพาะเมื่อคุณอยู่ในห้องเล็ก ๆ หรือสำนักงานที่พื้นที่ใต้โต๊ะของคุณไม่สามารถมองเห็นได้จากโถงทางเดิน หันโต๊ะทำงานให้ด้านหลังหันไปทางประตูหรือช่องเปิด กระเป๋าเป้กลางวันหรือเสื้อแจ็คเก็ตพับเป็นหมอนที่ดี
แน่นอนว่ามีความเสี่ยงที่จะมีใครบางคนเข้ามาในสำนักงานของคุณและพบว่าคุณนอนหลับอยู่ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดความเสี่ยงนั้นได้โดยแขวนกระดานไวท์บอร์ดและปากกาต่อเชือกไว้ที่ประตูหรือทางเข้ากุฏิ
ฉันตระหนักดีว่าวิธีการข้างต้นฟังดูบ้าไปหน่อย แต่ฉันรับรองกับคุณว่าฉันได้ทำทั้งหมดข้างต้นเป็นการส่วนตัวหลายครั้งเพื่อจะได้งีบหลับในที่ทำงาน
สิ่งที่บ้ามาก IMHO คือฉันต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สมองของฉันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อันที่จริง เหตุผลหนึ่งที่ฉันลาออกจากงานในบริษัทก็คือ ฉันเบื่อกับความยุ่งยากเมื่อฉันต้องการแค่งีบสั้นๆ
ลุงของฉันซึ่งเป็นเศรษฐีเงินล้านที่สร้างตัวเองได้เคยบอกฉันว่า 'ความสำเร็จคือการงีบหลับเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ' ดังนั้นฉันจึงพูดว่า: คว้าความสำเร็จและรับ zzzzz ที่จำเป็นมากของคุณ
