วันนี้ฉันเดินเข้าไปในร้านกาแฟท้องถิ่นของเรา และได้รับการต้อนรับจากบาริสต้าที่เป็นมิตรและยิ้มแย้มขณะรับออเดอร์ของฉัน รอยยิ้มที่กลับมาของฉันยังคงอยู่บนใบหน้าของฉันขณะที่ฉันหันไปเดินไปที่เคาน์เตอร์เพื่อรอเครื่องดื่มของฉันซึ่งมีผู้หญิงคนหนึ่งรอเครื่องดื่มอยู่ เธอยิ้มกลับ นั่นเป็นช่วงเวลาแห่งความรู้สึกที่ได้รับการยอมรับ กระจายความสุขของฉัน และรับมันกลับ
การยิ้มเป็นโรคติดต่อได้อย่างแท้จริง เนื่องจากเซลล์ประสาทกระจกส่วนลึกในสมองของเราตอบสนองต่อรอยยิ้มด้วยรอยยิ้มของเราเอง คุณสามารถวางใจได้ว่ารอยยิ้มของคุณจะถูกส่งคืนมากกว่าครึ่งหนึ่ง
มีเหตุผลที่ทำให้เราชอบยิ้ม มันปล่อยสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกดี เช่น เอ็นดอร์ฟิน โดปามีน และเซโรโทนินที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายอย่างมาก การยิ้มเป็นการยกระดับชีวิตที่ทรงพลังเมื่อฝึกฝนทุกวันและบ่อยครั้ง ต่อไปนี้คือเหตุผล 13 ประการในการแบ่งปันของขวัญแห่งรอยยิ้มในตอนนี้
1. สร้างความไว้วางใจด้วยรอยยิ้ม
การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่ารอยยิ้มที่แท้จริงช่วยเพิ่มความไว้วางใจที่ผู้รับรอยยิ้มนั้นรู้สึกได้ อันที่จริง ยิ่งรอยยิ้มของคุณใหญ่ขึ้น (ไม่ใช่รอยยิ้มที่บ้าๆ บอๆ แต่ยิ้มกว้างๆ ที่เข้าถึงได้ง่าย) คนอื่นๆ ก็จะเชื่อใจคุณมากขึ้นเท่านั้น การสร้างความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จทางธุรกิจและส่วนบุคคล และเมื่อคุณมอบรอยยิ้มอันอบอุ่นให้กับลูกค้า พวกเขามีแนวโน้มที่จะไว้วางใจคุณมากขึ้น
2. ช่วยหัวใจของคุณ
การยิ้มไม่เพียงแต่สามารถผ่อนคลายร่างกายได้เท่านั้น แต่ยังมีพลังในการชะลออัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ
3. กลายเป็นที่นิยม
พวกเราส่วนใหญ่ลังเลที่จะเข้าหาคนที่ขมวดคิ้ว แต่โดยธรรมชาติแล้วเราจะดึงดูดผู้ที่ยิ้ม เราต้องการรู้จักพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงเปล่งประกายความสุข
4. เพิ่มความเป็นบวกของคุณ
คนที่ยิ้มบ่อยๆ มักจะรู้สึกดีและพอใจกับชีวิตมากขึ้น
5. เพิ่มผลผลิตของคุณ
การยิ้มสามารถลดการปฏิเสธ - ฟื้นฟูและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ผลการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าการยิ้มและเสียงหัวเราะเพียงไม่กี่นาทีเป็นแรงจูงใจให้ผู้คนทำงานหนักขึ้นและยังสามารถพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้อีกด้วย
6. อ่อนกว่าวัย
คนที่ยิ้มดูอ่อนกว่าวัย กล้ามเนื้อที่เราใช้ในการยิ้มทำให้ใบหน้าของเรายกขึ้น ไม่จำเป็นต้องดึงหน้า แค่ยิ้มให้มากขึ้น โบนัสเพิ่มเติมคือเมื่อคุณยิ้ม คุณจะมีเสน่ห์ต่อผู้อื่นมากขึ้น
7. ค้นหาความสำเร็จทีละรอยยิ้ม
เวลาเรายิ้มให้คนอื่น เราแสดงความมั่นใจ จากการศึกษาพบว่าคนที่ยิ้มมักจะทำเงินได้มากจากทิป (เช่น บาริสต้าของฉันเมื่อเช้านี้) มักจะได้รับเงินเพิ่ม และมีแนวโน้มที่จะเลื่อนขึ้นสูงเมื่อเปรียบเทียบกับการทำหน้าบูดบึ้งและไม่พอใจบ่อยเกินไป เพื่อน
8. เป็นผู้นำที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้
ผลการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าการยิ้มเป็นเครื่องมือในการเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง เพื่อนร่วมงานและพนักงานเปิดกว้างมากขึ้นต่อผู้นำที่ยิ้มแย้ม - เริ่มต้นและสิ้นสุดคำขอด้วยรอยยิ้มที่เป็นมิตร
9. ลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
ความเครียดในชีวิตที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหอบหืด อาการปวดหัว โรคอัลไซเมอร์ และแม้กระทั่งการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร การยิ้มช่วยลดความเครียดและลดความเสี่ยงจากความเครียดเหล่านี้ได้ มันทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ที่โชคดีพอที่จะได้เห็นรอยยิ้มของคุณ
10. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
การยิ้มและคุณสมบัติที่ผ่อนคลายช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ยิ้มมากขึ้นเพื่อปัดเป่าโรคหวัดและมีสุขภาพดี
11. ลดความเจ็บปวดของคุณ
การปล่อยสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกดีของคุณซึ่งมาจากรอยยิ้มจริง ๆ ที่ดวงตาของคุณทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
12. อยู่ได้นานขึ้น
ผลการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถเพิ่มอายุขัยได้อีกเจ็ดปีด้วยการยิ้มบ่อยๆ ใครไม่ต้องการที่?
13. เป็นนักกิจกรรมเพื่อความสุข
รอยยิ้มของคุณสามารถทำให้อารมณ์ของสถานการณ์ต่างๆ จางลง และมีพลังที่จะยกระดับอารมณ์ของผู้ที่เห็นการแสดงออกที่เป็นมิตรของคุณ นำความสุขมาสู่โลกมากขึ้น - ทักทายทุกคนด้วยรอยยิ้ม
