สาขา 'จิตวิทยาเชิงบวก' มีมานานหลายทศวรรษแล้ว แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ต้องขอบคุณการวิจัยที่โดดเด่นบางอย่าง เราตระหนักถึงผลกระทบที่ลึกซึ้งต่อสังคม
สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ของขบวนการได้ค้นพบคือการปฏิบัติเช่นความสงสาร ความกตัญญู ความคิดเชิงบวก ความยืดหยุ่น การทำสมาธิ และความเมตตาในองค์กรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับธุรกิจ
หมายถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานและมีประสิทธิผล ซึ่งปกป้องทรัพยากรที่มีค่าที่สุด - ผู้คนในนั้น - ทุกวันจากผลกระทบทางอารมณ์และร่างกายของความเครียด ความเหนื่อยหน่าย ความกลัว (จากผู้นำที่ยึดอำนาจและกดขี่) และงาน ความไม่มั่นคง
ขณะที่ฉันค้นคว้าเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเชิงปฏิบัติเพื่อมอบให้แก่ผู้อ่านของฉัน ฉันบังเอิญไปเจอเหมืองทองคำโดยหนึ่งในผู้จัดหาขบวนการชั้นนำของขบวนการนี้
ใส่ Enter โปรแกรมจิตวิทยาเชิงบวก อาจเป็นแหล่งข้อมูลจิตวิทยาเชิงบวกที่ดีที่สุดบนเว็บ ผู้ร่วมก่อตั้ง Seph Fontane ผู้ประกอบการที่มีพื้นฐานด้านการตลาดออนไลน์ และ Hugo Alberts ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Maastricht ในเนเธอร์แลนด์ ได้ร่วมกันมอบของขวัญให้กับเราด้วยร้านค้าครบวงจรที่มีทั้งบล็อก หลักสูตร แบบฝึกหัด ใบเสนอราคา การประชุม และฐานข้อมูล ของนักวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวกชั้นนำ
แม่ของรายการหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกทั้งหมด
ในเรื่องนี้ บล็อกเด่น Fontane เสนอ 'รายการที่มีชีวิต' ของหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่ครอบคลุมสำหรับผู้มาใหม่ แฟนพันธุ์แท้ของการเคลื่อนไหว และใครก็ตามที่อยู่ระหว่างนั้น
ตั้งแต่ รายการของ Fontane มีหลายแง่มุมและเติบโตอย่างต่อเนื่อง ฉันกำลังเน้นสิ่งที่ฉันชอบด้านล่าง (ไม่เรียงลำดับเฉพาะ) โดยเน้นที่งานวิชาการน้อยลงและเนื้อหาที่เข้าถึงได้ซึ่งผู้คนสามารถนำไปใช้ในงานกว้างๆ และการตั้งค่าผู้ประกอบการ
1. จิตวิทยาเชิงบวกโดยสังเขป: ศาสตร์แห่งความสุข (พิมพ์ครั้งที่ 3) โดย Ilona Boniwell
หากคุณเพิ่งได้รับการแนะนำให้รู้จักกับภาคสนาม นี่คือหนังสือของคุณ Fontane กล่าวว่า 'เราขอแนะนำหนังสือเล่มนี้สำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง เพราะมันอธิบายจิตวิทยาเชิงบวก เนื่องจากเป็นมากกว่าการพยายามโน้มน้าวทิศทางการวิจัยในอนาคต จึงเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้เกี่ยวกับสาขานั้นๆ'
สอง. กระแส: จิตวิทยาที่เหมาะสมที่สุด ประสบการณ์ , โดย Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi เป็นผู้เชี่ยวชาญในการเข้าสู่สถานะของ 'กระแส' และเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกด้านจิตวิทยาเชิงบวก กระแสคืออะไรกันแน่? Flow, Fontane กล่าวว่า 'เป็นสภาวะของการมุ่งเน้นที่ไม่เพียงแต่ช่วยคุณในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ แต่ยังช่วยให้คุณมีความสุขกับงานของคุณมากขึ้นด้วย' สำหรับมุมมองเพิ่มเติม ฉันเขียนเกี่ยวกับ flow ที่นี่
3. แท้จริง ความสุข , โดย Martin E.P. Seligman
Seligman หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นผู้ก่อตั้งจิตวิทยาเชิงบวกและเป็นผู้นำในสาขานี้ เขียนหนังสือที่เป็นประโยชน์นี้ในฐานะ 'คู่มือที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อแนะนำผู้คนให้รู้จักกับแนวคิดทางจิตวิทยาเชิงบวกที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองได้'
สี่. แง่บวก , โดย Barbara L. Fredrickson
คู่มือเล่มนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งแง่บวกมากขึ้นในชีวิต หรือเพียงแค่ใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีดำเนินการวิจัยทางจิตวิทยาเชิงบวกที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ ชีวิตที่มองโลกในแง่ดีคือชีวิตที่เฟื่องฟู เฟื่องฟู และซาบซึ้ง ซึ่งมีคนมองหาสิ่งที่ดีและสิ่งที่ถูกต้องในแต่ละบุคคลและสถานการณ์
5. มีความสุขมากขึ้น: เรียนรู้เคล็ดลับสู่ความสุขและยั่งยืนทุกวัน สมหวัง , โดย ตัล เบน-ชาฮาร์
Ben-Shahar เป็นนักเขียน ผู้ประกอบการต่อเนื่อง และอาจารย์ผู้สอนซึ่งสอนวิชาที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดสองแห่ง ได้แก่ จิตวิทยาเชิงบวกและจิตวิทยาแห่งความเป็นผู้นำ เขาผสมผสานการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ การวิจัยเชิงวิชาการ คำแนะนำในการช่วยเหลือตนเอง และการรู้แจ้งทางจิตวิญญาณอย่างชาญฉลาด และรวมเข้าด้วยกันเป็นชุดของหลักการที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้รู้สึกเติมเต็ม เชื่อมโยงกันมากขึ้น และใช่ มีความสุขมากขึ้น
6. ความสุข: การไขความลึกลับของจิตวิทยา ความมั่งคั่ง , โดย Ed Diener และ Robert Biswas-Diener
หนังสือเล่มนี้อธิบายแนวความคิดใหม่เกี่ยวกับความมั่งคั่งทางจิตใจ ซึ่งครอบคลุมมากกว่าความร่ำรวยทางวัตถุและแนวคิดยอดนิยม เช่น ความฉลาดทางอารมณ์และทุนทางสังคม ความมั่งคั่งทางจิตวิทยารวมถึงทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต การสนับสนุนทางสังคม การพัฒนาจิตวิญญาณ ทรัพยากรวัสดุ สุขภาพ และกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม
7. ภาวะผู้นำเชิงบวก: กลยุทธ์เพื่อความพิเศษ ประสิทธิภาพ , โดย คิม คาเมรอน
เป้าหมายของผู้เขียนในการเขียนหนังสือเล่มนี้ 'คือการช่วยให้ผู้อ่านบรรลุ 'ผลงานในทางบวก' ซึ่งเป็นระดับของประสิทธิภาพที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย' Fontane กล่าว เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้นำธุรกิจที่กำลังมองหาเคล็ดลับเกี่ยวกับความเป็นผู้นำในเชิงบวก เช่น การสนับสนุนความเห็นอกเห็นใจในพนักงาน (และตัวพวกเขาเอง) ช่วยเพิ่มความสุขโดยรวมและสุขภาพขององค์กรได้อย่างมาก
8. กำไรจากแง่บวก: กลยุทธ์ความเป็นผู้นำที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อเพิ่มผลผลิตและเปลี่ยนโฉมธุรกิจของคุณ , โดย Margaret H. Greenberg และ Senia Maymin
ตามที่ Fontane กล่าว หนังสือเล่มนี้ 'จะสอนวิธีดำเนินการได้หลายวิธีเพื่อเริ่มต้นการเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการปรับกระบวนการจ้างงานของคุณใหม่ หรือการกำหนดค่าใหม่ว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพนักงาน' โดยรวมแล้ว นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับผู้นำที่ต้องการเพิ่มความสุขในที่ทำงานและประสิทธิภาพการทำงาน
9. ข้อได้เปรียบของความสุข: หลักการเจ็ดประการที่ขับเคลื่อนความสำเร็จและประสิทธิภาพในการทำงาน , โดย Shawn Acho
หนังสือเล่มโปรดของฉันในรายการนี้ ในนั้น, TED พูดคุยความรู้สึก Shawn Achor ใช้เรื่องราวและกรณีศึกษาจากงานของเขากับผู้บริหารระดับ Fortune 500 หลายพันคนใน 42 ประเทศเพื่ออธิบายว่าเราจะปรับโปรแกรมสมองของเราใหม่ให้กลายเป็นบวกมากขึ้นได้อย่างไร เพื่อให้ได้เปรียบในการแข่งขันในที่ทำงาน ทางเลือกที่ดีสำหรับเจ้านายหรือพนักงาน
10. Grit: พลังแห่งความรักและความเพียร , โดย Angela Duckworth
จาก Fontane: 'ผู้เขียนสัมภาษณ์ผู้คนในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงหลายประการ ตั้งแต่ผู้เข้าร่วมการสะกดคำไปจนถึงการฝึกทหารสำหรับทหาร โค้ชฟุตบอล ไปจนถึงซีอีโอ และระบุลักษณะทั่วไปและทัศนคติที่ทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จ ใครก็ตามที่มองหาความสำเร็จในอาชีพ (หรือความสำเร็จประเภทใดก็ตาม) ด้วยคำสอนของจิตวิทยาเชิงบวก ควรหาคุณค่าในหนังสือเล่มนี้'
สิบเอ็ด สถานที่ทำงานที่ดีที่สุด: ศิลปะและวิทยาศาสตร์ในการสร้างสถานที่ทำงานที่ไม่ธรรมดา , โดย รอน ฟรีดแมน
หนังสือเล่มโปรดที่สองของฉันในรายการนี้ นักจิตวิทยารางวัลชนะเลิศ รอน ฟรีดแมน ใช้งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับแรงจูงใจ ความคิดสร้างสรรค์ เศรษฐศาสตร์พฤติกรรม ประสาทวิทยาศาสตร์ และการจัดการเพื่อเปิดเผยสิ่งที่ทำให้เราประสบความสำเร็จในการทำงาน สนุกสนานและเต็มไปด้วยเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
