หากมีความปรารถนาอย่างหนึ่งที่มนุษย์มีร่วมกันอย่างทั่วถึง นั่นก็คือความสุข สำหรับชาวอเมริกัน 'การแสวงหาความสุข' ถูกเขียนไว้ในปฏิญญาอิสรภาพด้วย
แต่ผลลัพธ์ของการแสวงหานั้นแตกต่างกันอย่างมาก บางคนยังคงมีแดดจัดแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด คนอื่นไม่มีความสุขแม้จะถูกรายล้อมไปด้วยพร ความแตกต่างส่วนหนึ่งคือความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่คาดว่าความสุขของเรามากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับการกระทำและความคิดที่เราควบคุมได้
คนที่มีความสุขที่สุดทำอะไรเพื่อส่งเสริมความสุขนั้น?
1. ได้กลิ่นกุหลาบ คนที่มีความสุขที่สุดรู้วิธีหยุดและอยู่กับปัจจุบัน พวกเขาช้าลงและให้ความสนใจและไม่ได้อยู่ภายในหน้าจอของพวกเขา พวกเขารู้ว่าแต่ละช่วงเวลามีความสำคัญ และพวกเขาได้ลิ้มรสประสบการณ์ทั้งหมดของชีวิต แม้ในยามยากลำบาก พวกเขาไม่พยายามหลบหนี แต่กลับพบสิ่งที่สวยงามหรือแง่บวกให้มุ่งความสนใจไปแทน
สอง. พวกเขาไม่เหงื่อสิ่งเล็กน้อย คนที่มีความสุขที่สุดมุ่งความพยายามของพวกเขาเฉพาะในสิ่งที่ตรงตามการทดสอบสองแบบ: ต้องมีความสำคัญอย่างแท้จริงและต้องอยู่ในการควบคุมของพวกเขา การเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งที่คุณไม่สามารถทำอะไรได้ หรือนั่นไม่ใช่การใช้เวลาให้เป็นประโยชน์เป็นวิธีหนึ่งที่แน่ชัดที่สุดในการมีความสุข
3. พวกเขาคงอยู่ในช่วงเวลาที่ท้าทาย คนที่มีความสุขจะเติบโตได้บนความท้าทาย พวกเขามองว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบที่ไม่ดี แต่เป็นการเตรียมพร้อมที่จะลองอีกครั้ง เพื่อพยายามใหม่และมีข้อมูลที่ดีขึ้น พวกเขาเข้าใจว่าถนนที่ยากลำบากมักนำไปสู่จุดหมายปลายทางที่สวยงาม ผู้ที่สามารถก้าวผ่าน ปล่อยวาง และทำงานกับสิ่งที่พวกเขามี ไม่เพียงแต่เป็นคนที่มีความสุขที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดด้วย เพราะพวกเขารู้วิธีที่จะอดทนในช่วงเวลาที่ท้าทาย
4. พวกเขามุ่งมั่นในเป้าหมายและวิสัยทัศน์ ผู้ที่มีความสุขที่สุดจากความฝันที่ยิ่งใหญ่ แล้วเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นเป้าหมายและลงมือทำงานให้สำเร็จ พวกเขาเข้าใจว่าองค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่งที่ไม่มีองค์ประกอบอื่นเป็นสาเหตุของความคับข้องใจและความไม่พอใจ คุณต้องพิจารณาก่อนว่าคุณต้องการอะไรและทำไมคุณถึงต้องการ จากนั้นให้ทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
5. พวกเขาล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีความสุข คนที่มีความสุขรู้ว่าบริษัทที่คุณเลือกมีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณ สิ่งที่คุณคิด และวิธีดำเนินการของคุณ การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี ส่วนคนคิดลบก็แพร่เชื้อได้ อาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่คิดลบและไม่มีความสุขอย่างเรื้อรังโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุดได้ด้วยการปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในรูปแบบการคิดของพวกเขา
6. พวกเขาดูแลร่างกายของพวกเขา ร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกัน ดังนั้น ถ้าคุณไม่ดูแลพลังงานทางกาย พลังงานทางจิตของคุณก็ไม่เจริญ เมื่อคุณหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยการนอนหลับที่ดี อาหารที่ดี และการออกกำลังกาย คุณได้หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ
7. พวกเขาพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหา ตัวละครของเราถูกกำหนดโดยวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ดี กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่แข็งแกร่งช่วยให้คนที่มีความสุขสามารถรับมือกับความท้าทายในเชิงบวกได้ การเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากทำให้ปัญหาชีวิตไม่ท่วมท้น และการจัดการประสบการณ์แย่ๆ ที่ดีจะนำไปสู่การเติบโตและความสุข
8. พวกเขาให้มากกว่าที่พวกเขารับ คนที่มีความสุขที่สุดชอบให้และรับ พวกเขารู้ว่ายิ่งให้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น ความเอื้ออาทรและความมุ่งมั่นในการช่วยเหลือผู้อื่นสร้างความสุขและขับเคลื่อนความสำเร็จ วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีความสุขคือการเสียสละตัวเองในการให้ผู้อื่น
9. พวกเขายืนอยู่ที่ขอบของความรู้สึกไม่สบาย ความสำเร็จไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากความเสี่ยง และคนที่มีความสุขที่สุดก็ไม่เคยพอใจที่จะอยู่ในที่ที่พวกเขาสบายใจ พวกเขาไม่รอช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ พวกเขาทำให้ช่วงเวลานั้นสมบูรณ์แบบด้วยความเต็มใจที่จะไม่สบายใจ
10. พวกเขาหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของพวกเขา แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสุขหากไม่มีความสัมพันธ์ที่มีความหมายลึกซึ้ง การเชื่อมต่อกับผู้อื่นส่งเสริมความสุข และหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ในลักษณะที่สร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง อนุญาตให้ผู้คนเข้ามาในชีวิตของคุณ ทำให้พวกเขายอมรับอดีตของคุณ สนับสนุนปัจจุบันของคุณ และสนับสนุนอนาคตของคุณ
ถ้าคุณอยากมีความสุขมากขึ้น และจริงๆ แล้วใครล่ะที่ไม่อยากมีความสุขมากขึ้น ให้วัดตัวเองจากนิสัย 10 ประการนี้ เลือกจุดเริ่มต้นและเริ่มทำงาน ผลตอบแทนมหาศาล
